這兩道減肥菜讓你不用運動也能瘦身，主要是味道超贊！

夏天又到了露肉的季節，一說起露肉，女人們開始紛紛嚷著要減肥了，然而減肥卻沒有那麼容易，首先我們從飲食上就得管住嘴巴，很多妹子們想著要減肥就不吃不喝的，這樣會對身體造成非常大的傷害，那麼減肥時到底該怎麼吃呢？不妨試試這些菜譜，都是減肥者的福音，而且味道不錯！

海蠣燒豆腐

準備食材：豆腐、海蠣、青蒜、姜、地瓜粉、油、鹽、料酒、生抽、醋、胡椒粉。

做法：

1、豆腐用淡鹽水浸泡半小時後取出切塊，海蠣加少許鹽、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉拌勻，青蒜切段、姜切片備用。

2、鍋內倒入少許油，油熱後下入切好的青蒜段和薑片、豆腐小火略煎。

3、轉大火，下入料酒、生抽翻炒。

4、加入適量的水燉煮片刻。

5、下入海蠣燜煮片刻，煮到湯汁略稠。

6、加入青蒜葉、鹽、胡椒粉調味即可。

西芹蘆薈滑蝦仁

西芹蘆薈滑蝦仁是一道以蝦仁、西芹、蘆薈為原料製成的一道菜肴，菜品含有豐富的蛋白質，具有較高的營養價值。

1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

3.蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

原料：蘆薈1條、鮮蝦12隻、西芹2根、蛋清1隻、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白鬍椒粉少許、鹽少許。此款最有效的減肥食譜的做法：1、將蘆薈去皮後切粒沖水;西芹切片、生薑切片備用;2、蝦去頭去殼後抽出蝦線，瀝干水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘;3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散;4、倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒;5、蝦仁變紅後調入白鬍椒粉和鹽，勾入水芡粉炒勻即可。

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