你是喝水都胖的人嗎?自測便知道!
很多人說自己就是喝水都要胖啊,真的很痛苦。 所以今天我們就來聊聊「易胖體質」,它到底是什麼?如何改變呢? 那麼問題來了,你是不是也是喝水都要胖的體質呢?下面這個測試就能幫助你找到答案哦!一起來看看自己都中了幾條呢?
易胖體質到底是什麼?
一說到「體質」,我們總會覺得這是一種先天的難以改變的東西。但是易胖體質其實根本就不是一種體質! 人的體重增加確實跟荷爾蒙有著密切的關係,但是荷爾蒙的分泌更是跟人們的生活習慣有著直接關係!所以,易胖體質與其說是一種體質,不如說是一種「生活習慣的後果」。
「易胖體質」測試:
以下習慣中你佔了幾項呢?
1、飲食不規律
2、經常吃外賣
3、喜歡喝飲料(可樂,果汁,果茶,甜咖啡等)
4、經常喝酒(啤酒,白酒,洋酒都包括哦)
5、吃東西速度很快
6、挑食
7、喜歡吃零食(薯片,餅乾,點心)
8、愛吃宵夜(晚上21:00以後仍然進食大量食物)
9、焦慮的時候喜歡通過吃吃吃來發泄!
10、不愛運動,也不能堅持運動
11、經常睡眠不足
12、身邊有胖胖的朋友
13、精神敏感
14、人際關係不好
15、喜歡吃高油食物和油炸類食品
以上幾條你都佔了多少呢?
有9~15條中招:說明你的生活習慣很不好,繼續下去可能會越來越胖,且有可能患上心血管疾病!
佔到4~8條:說明你的生活習慣不健康,需要及時調整。
佔3條以下:說明你生活習慣問題不大,不足以致「胖」或致病。
如何改變「易胖體質」:
規律作息,規律飲食;
不挑食不吃宵夜;
少喝酒,多運動;
少喝飲料少零食;
沒有毅力的小夥伴找一個朋友或家人監督自己吧!
除此之外,胖妹妹也可以通過穿衣來達到顯瘦的效果。誰說偏胖或者微胖的女生不美?她們都是美人坯子!
加大的T恤一樣可以穿出美美的感覺,有點寬鬆的T恤怎麼穿都可以把肉肉藏起來,乖乖地藏在裡面,讓人看不出來。這件貓頭鷹圖案的T恤還很有趣味哦,印花非常地精緻!
加大的牛仔褲,適合體重在200斤以上的妹子,就算200斤,也要用牛仔褲來修飾自己的腿型,穿出屬於你們的美。破洞款也是非常帥氣個性的,挽腳邊非常潮。
選擇一款適合自己的連衣裙非常重要。各種碼可以選擇,就算不瘦,也要用連衣裙來把肉肉藏起來。黑白配色是非常時髦而經典的,黑色蕾絲給你女性的優雅和魅惑。
都知道條紋的顯瘦效果很明顯,所以務必來一件條紋上衣。袖子是中袖的,有蝴蝶結裝飾,顯得更為甜美可愛。黑色和白色兩種選擇,相互交錯著,有著撞色的感覺。
兩件套特別省心省時間,不用自己去想怎麼搭配,這件兩件套完美解決各種搭配難題。彈力褲很顯瘦,並且很舒適,就算是健身也是非常不錯的選擇呢。
這是一條胖MM也可以穿的連衣裙,黑色的蕾絲很有女人味,成熟而性感嫵媚,若隱若現的蕾絲,依稀可見的肌膚,都讓人臉紅心跳。一字領,露雙肩,把你的性感升級。
※2分鐘虐腹運動,燃脂練出馬甲線,送給喝水都長胖的你,男女通用
※農村一野花,是天然的「安眠藥」,睡前喝水放點,一覺安睡到天亮
※走秀24小時前只能喝水不準進食,范小胖出席的LV日本秀爆醜聞
※20歲就白髮?每天喝水的時候加點它,10天讓你的頭髮黑回來
※為什麼有些人瘦得快,有些人喝水都會胖?
TAG:喝水 |
※你知道自己是什麼體質嗎?伸下舌頭就知道了,快自測下吧!
※你知道自己是什麼體質嗎?快找個鏡子自測下,伸下舌頭就知道了
※你是「耐看型」還是「漂亮型」?看這3點你就你知道了!趕快自測
※鏟屎官冷知識自測|這些都不知道?怪不得主子不愛你……
※腸胃好不好,看臉就知道,可惜很多人不會看,趕緊自測一下吧!
※自測:如果你沒有這三種癥狀,恭喜你!說明你的腎很健康!
※想知道肝好不好?「豎中指」可能會知道,無論男女,不妨自測一下!
※不論男女,想知道肝好不好?「豎中指」就會知道,自測一下吧
※你知道自己是什麼體質嗎 伸下舌頭就知道了 快自測下吧
※你知道自己的卵巢已經衰退到什麼程度了嗎?自測一下吧!
※你的血管好不好,用手按一按就知道,這3個自測方法你知道嗎?
※想知道肝好不好,「豎中指」就知道,趕緊自測一下!
※健康的標準是什麼,可以自測嗎?
※腎臟好不好,6個標準一對照便知!敢不敢自測?
※肝不好的人 眼睛會出賣你,快自測吧?
※肝好不好?「伸出手」可能會知道,男女都一樣,不妨自測一下!
※男性健康自測:身體好不好,看看舌頭就知道!
※如何讓家庭自測的血壓既準確又有用?你需要知道這樣四個問題
※為什麼遲遲沒有懷孕?做完這個自測,你就知道了!
※自測:你是不是「喝涼水都長肉」的易胖體質?易胖體質因為啥?