武術界出大事件了，形意拳 十二形拳第九段現身江湖 快來學！

鼉 形

鼉（即揚子鱷，俗名豬婆龍），其性異常兇猛，它有浮水撥浪之技能，故取其特技而為拳。鼉形以折線進退，兩手陰陽結合，左右分撥為特點。形意拳宗師車永宏的「游鼉化險」被譽為中華武林中的「形意三絕」之一。此拳主練「一氣之屈伸」，即屈時吸氣，伸時呼氣。

從散手的角度來講，此拳以舒臂探掌之技、刁拿撥轉之法、進退靈活之步為特色，既可輕巧地化解對方來招，又便於向後和向側面牽引對手，以利於我攻擊。兩手一陰一陽，一上一下，左右不離胸前，鑽、橫、翻、撥諸勁俱在，刁、拿、鉤、掛諸法皆有，防護嚴密，起落靈活，虛實相間。演練此拳，要以腰為軸，以腰的左右轉動來帶動四肢，上動下隨，極有利於活腰舒臂。

鼉形的步法：演練時以曲線進退為主，左右的橫向距離約0.7米，進步鼉形從左三體式起勢：（1）左虛步；（2）左進步；（3）左獨立步；（4）右進步；（5）右獨立步；（6）左進步；（7）左獨立步；（8）右進步；（9）接上式右退步；（10）左退步；（11）右退步；（12）左退步。

鼉形的動作組別有：（1）三體式；（2）進步鼉形；（3）退步鼉形；（4）收勢。

1.進步鼉形

（1）左三體式起勢（圖6-126）。

左腳後提成左虛步，重心落於右腿；同時吸氣，胸腹內含，左掌回抽至腹前，在腹前外旋成鼉形掌（即拇指、食指外撐，成八字形，中指、無名指和小指屈扣），掌心向下；右手由腹前向下、向外、向上、向右逆時針方向劃弧，停於胸前，成鼉形掌，掌心向下；目視左手（圖6-127）。

（2）接上式。左腳向左前方約45度進步，右腳跟進，成左半馬步；同時，隨著呼氣，身向前擁，左掌向上，經口前向頭左側內旋滾撥，成鼉掌，掌心斜向前，高與眼平；右掌外旋，向下護於腹前，掌心向上，肘靠右肋，身微向左；目視左掌（圖6-128）。

（3）接上式。左腳向前挪步，成左獨立步，右腳提在左腳里踝骨側，腳不著地，重心落在左腿；同時吸氣，胸腹內含，左掌扣在腹前，掌心向上；右掌提在胸前，掌心向上，兩肘緊靠兩肋（圖6-129）。

（4）接上式。右腳向右前方約45度上步，左腳跟進，成右半馬步；同時，隨著呼氣，身向前擁；右掌沿胸向上，經口前向頭的右側內旋滾撥，掌心斜向前，高與眼平；左掌從左向右外旋護於腹前，掌心向上，肘靠左肋，身微向右；目視右掌（圖6-130）。

（5）與前面（1）的動作相同，只是左右不同而已（圖6-131）。

（6）與進步鼉形（2）的動作相同（圖6-132）。

（7）與進步鼉形（3）的動作相同（圖6-133）。

（8）與進步鼉形（4）的動作相同（圖6-134）。

2.退步鼉形

（1）左腳輕輕提起，沿著進步的路線撤步，右腳退步，成左半馬步；同時，吸氣，右掌回抽在腹前，掌心向上，肘靠右肋；左掌沿胸向上，由口前向頭左側內旋，掌心向前向下，高與眼平，肘自然下垂，身微向左；目視左掌（圖6-135）。

（2）接上式。右腳沿著原進步路線撤步，左腳退步，成右半馬步；同時，呼氣，左掌抽回至腹前，肘靠左肋，掌心向上；右掌向上，經口前向頭的右側內旋，掌心斜向前，高與眼平，肘自然下垂，身微向右，目視右掌（圖6-136）。

（3）與退步鼉形的練法（1）相同（圖6-137）。

（4）與退步鼉形的練法（2）相同（圖6-138）。

3.鼉形收勢

退步鼉形練到原起勢處，左腳落步，右腳向後退步，出左三體式收勢。

演練鼉形的要領：

手腳起落、進退務必要連貫協調，連環進退，不能間斷停頓。以腰為軸，帶動上下肢的左右動作，要深刻體會「活潑於腰，靈通於背，變化於肢」的要旨。車氏先師有「掌從胸前起，落下心口存，兩掌陰陽合，兩肋要護嚴」的論述，此乃練好鼉形的要訣之一。

鼉形歌訣如下：

「游鼉天生身形靈，隨波逐浪任意行。

兩掌輪流胸前出，下掌陽來上掌陰。

左右分撥勢不停，轉撥防護要側身。

鼉形貴在腰用力，手腳齊到是真經。」

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