木瓜的吃法你了解幾種 學會幾招讓你輕鬆吃出健康

木瓜是一種非常營養的水果，有眾多的功效。

1、木瓜中的木瓜醇能促進皮膚的代謝更新，幫助溶解我們毛孔中的大量脂肪，讓肌膚看起來更年輕，有活力。

2、木瓜中的蛋白酶可以促進身體對蛋白質的吸收。同時，它富含維生素c的含量遠遠高於蘋果等水果。

3、木瓜中含有大量的水分，不喜歡喝水的朋友不妨吃木瓜來補充人體的水分。除此之外，還有各種氨基酸元素，可以增強我們的免疫力。

木瓜牛奶雖然只有兩個簡單的主食材，但是卻有多種不同的搭配食用方式。

1、木瓜牛奶飲品。將新鮮的木瓜去皮切塊，放入榨汁機中加入適量的牛奶、少量的糖，中速攪拌接分鐘就可以食用了。在夏天可以加入冰塊或者冰淇淋搭配食用，吃起來清爽冰涼，非常的解暑去熱。但由於是新鮮木瓜製成，味道非常濃郁。為了保持最佳的口感，完成後最好在半個小時內吃完。冬季木瓜會略帶些苦味，這屬於正常現象。

2、木瓜牛奶凍：這是一款顏值非常高的食物，賣相會給人很強烈的食用慾望。事先準備食材：木瓜、牛奶、吉利丁片、白糖。先將吉利丁片放在涼水中浸泡，然後將木瓜橫切為兩半，用勺子把裡面的籽挖乾淨。小火加熱牛奶，順便加入一些白糖，白糖的放入量根據自己的嗜糖程度決定。

牛奶加入完成後，把變軟的吉利丁片放入其中，用木勺不斷地攪拌。等到它們徹底變涼後，將它們倒入木瓜之中。用保鮮膜密封，放入冰箱中冷藏一個小時以上。吃的時候拿出來，切塊就可以食用了。紅白相間，看起來非常Q彈。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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