男人「辦事前」吃這幾種食品 可以延長時間 還加大受孕幾率！

每個男人都希望在性生活方面能使自己的伴侶滿意，這關係到男人的尊嚴、面子，男人想要在床上「金槍不倒」，除了多運動、多鍛煉之外，還可以在飲食上面下功夫，下面為大家介紹幾種男人「辦事前」吃的食品，可以延長几倍的時間，特別是還可以增加女人受孕幾率!

??1、鵪鶉肉

??鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高行動力。

??2、泥鰍

??泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對於有「三高」的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

??3、牡蠣

??牡蠣里含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睾固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生產促進有所幫助。不只牡蠣，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睾固酮過高對健康也會產生危害，必須注意不要過量攝取這些營養素。

??4、雞蛋、乳製品

??雞蛋、優格、起司不僅富含鋅，更擁有生產睾固酮時不可缺的膽固醇，以及強健肌肉的蛋白質，是使男性增加魅力的食物種類。

??5、黑巧克力

??不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發戀愛的感覺，是天然的愛情葯。

??6、銀杏

??銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富，而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫用效果和食療作用。

??7、蜂蜜

??天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

??以上小編為大家介紹幾種食物，各位男性朋友不妨可以試試，但是切記不要多吃，適可而止，任何的東西過量都會導致適得其反的效果，當然最關鍵的還是要養成良好的作息習慣，均衡營養，多鍛煉。

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