減肥沙拉食譜大全分享 讓你輕鬆擁有魔鬼般的身材

近年來，「馬甲線」這個詞突然火了起來，同時帶火的還有健身行業。人們突然開始熱衷於健身塑身了，突然開始重視起了自己的身材管理。這是一個很好的現象，但是想要通過健身來塑造魔鬼的身材不僅需要投入大量的資金，還需要有堅定的意志。那麼有沒有什麼方法可以讓我們不用健身就達到瘦身的效果？這種方法還真的存在，它就是吃減肥沙拉。

不少人在吃沙拉的時候都喜歡加入沙拉醬，這些沙拉醬大多數都加入了蛋黃醬或者是大豆油等熱量十分高的原材料。這就是為什麼有些人整日吃沙拉，體重卻不見減少反而以火箭般的速度往上漲。因此，我們在選購沙拉醬的時候應該要觀察沙拉醬的成分有什麼，盡量挑選原材料熱量低的。下面就為大家介紹幾款減肥沙拉。第一種是排毒養顏沙拉。

在製作排毒養顏沙拉時，我們需要用到新鮮的哈密瓜一塊、適量的西葫蘆和紅菊苣、少量芝麻菜、薄荷葉以及乳酪。材料的配比需要自己把控，但是切記不可以加太多的乳酪，因為乳酪的熱量很高。

首先將西葫蘆、哈密瓜、乳酪切好，並將芝麻葉以及薄荷葉洗乾淨。隨後將所有的食材加入沙拉碗中。在加入適量的檸檬汁、醋以及鹽等調味料。在攪拌均勻之後就可以食用了。排毒養顏沙拉中的食材含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動。西葫蘆則有清熱解毒的功效，是夏日減肥佳品。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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