關節炎到底可不可以動 會對身體產生哪些影響
歲月是把雙刃劍，給予了閱歷又會奪走身體素質，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現名為退化性關節炎的骨病時，患者必須要有正確認知，才不會讓癥狀急劇惡化下去。
切莫久坐
大多數退化性關節炎患者一是擔心運動會增加關節的磨損，二也怕疼不敢走動，時間一久，軟骨缺乏足量的滑液的滋潤，反而會引發更大的問題。
「適度的運動可增強軟骨的海綿作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。」
專家建議
中老年人最佳的選擇是：走路。
如果覺得自己身體狀態還不錯，那麼騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看，但這些運動應融入日常生活中，切莫一蹴而就，應循序漸進。
若關節疼痛，就不要勉強去運動，以免癥狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
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