吃，吃，吃！「吃」竟成了寶寶的硬傷！看過的父母都陷入了沉思

告子曰：食色，性也。這句古語道出了人性的本質，也道出了飲食文化的真諦，飲食也成為了人間經久不衰的話題，不過對於自我照顧能力不強的寶寶來說，飲食有時候卻會成為他們的硬傷。

今年的5月11日，北京大學公共衛生學院和聯合國兒童基金會聯合發布了《中國兒童肥胖報告》，《報告》中指出，肥胖會影響兒童青春期發育，危害呼吸系統及骨骼，對心理、行為、認知及智力產生不良影響，如果不採取有效干預措施，至2030年，0—7歲兒童肥胖檢出率將達到6%。

出現這樣的肥胖危機，其根源在於家長，一是孕期肆無忌憚的吃，一是寶寶6歲之前肆無忌憚的喂。飲食和餵養不當不但會造成兒童肥胖，還會給兒童帶來許多其他疾病，甚至會造成兒童終身的痛苦。

孕媽媽吃出來的硬傷

近些年來，孕媽媽在產檢時查出高血糖、高血壓、高臍血流的比率越來越高，大部分是因為孕媽媽的「口無遮攔」，想吃什麼就吃什麼，不顧忌飲食不當對胎兒發育的影響。孕媽媽有「三高症」，寶寶受其身體的影響，出生後患病率要明顯高於正常身體狀態下孕育出的寶寶，也就是你的寶寶在身體發育方面從出生就輸在起跑線上了。

目前，新生兒中巨大兒的比率也越來越大，這些巨大兒的產生也與孕媽媽的飲食息息相關，飲食中的油脂、糖分過高，被胎兒過度吸收後，造成了胎兒的過度發育，為成年後的身體健康埋下了高危的種子。

此外，現在很多寶寶有濕疹的現象，寶寶稚嫩的肌膚被濕疹折磨得傷痕纍纍，看得家長觸目驚心，想盡各種辦法根治寶寶的濕疹，結果往往事與願違。通過對親子班寶寶多年的案例追訪，我們發現80%濕疹嚴重的寶寶與胎兒期媽媽的飲食有關，這些媽媽因為妊娠反應，覺得身體燥熱，總喜歡吃寒涼的食物，比如冰激凌、冷飲、寒涼的水果等。

還有的孕媽媽喜歡吃海鮮，曾經有一個小男孩的媽媽在懷孕時吃了很多的海參鮑魚之類的東西，孩子出生後就開始頻繁起濕疹，用了好多的藥物也沒有根治。上幼兒園1年後的夏天，男孩的濕疹格外嚴重起來，最後只得退園到外地去醫治。

隨著時代的發展，物資豐富，應有盡有，反季節的、養殖類的食物也越來越多，比起物質有限的年代富貴病也就成為了常例。

寶媽媽喂出來的硬傷

在這個物慾橫流的社會，我們尊崇的古代 「要想小兒安，三分飢和寒」 的育兒聖經，也慢慢被人們拋之腦後。取而代之的是以各種營養理論為根基的餵養法則，注重營養固然可嘉，但是如果將其奉為信條，生怕錯過寶寶每一個增加營養的時期，追求餵養的完美，那就會走向另一個極端，極有可能對寶寶造成無辜的傷害，悔之莫及。

1、擔心寶寶吃不飽的媽媽。

有很多媽媽似乎有餵養憂慮症，總是擔心寶寶營養缺乏，只要有機會，就要給寶寶喂各種吃的，似乎只有吃進肚子里才能使寶寶營養棒棒。還有一些媽媽在寶寶6歲之前，只要寶寶情緒不好，哭鬧發脾氣的時候總認為寶寶是餓了、沒吃飽，單一的用吃的方法來解決。

曾經有一個小女孩，上幼兒園後，媽媽擔心孩子在幼兒園吃不飽，告訴老師要讓孩子多吃飯，要是吃餃子可以吃到吐了為止，多麼可笑的餵養方式。到了大班後，這個小女孩就變得越來越胖，已經找不到學齡前兒童那種天真可愛的模樣了。

2、信奉營養劑的媽媽。

現今社會各種營養劑層出不窮，有些商家為了利益，打出各種具有誘惑力的廣告，吸引著眾多的家長。有很多孩子長期服用某種營養劑，暫時性的在某些方面發育得超出同齡孩子，看到、聽到「療效」的家長趨之若鶩，這種拔苗助長的方式，在孩子幼小的身體里埋下了隱患，多年以後給孩子造成不可挽回的後果，甚至影響幾代人。

有一次一個親子班的家長問我，能不能給20個月的寶寶吃一種營養品，說是美大陸的，親戚家的孩子在吃，她在猶豫要不要給自己的寶寶吃。我問她覺得親子家的孩子吃了這種營養品有什麼變化，她說就是孩子發育的比較快，精神頭很足。我又問她還有沒有其他變化，比如情緒或者睡眠方面的，當時她忽然想起什麼，告訴我親戚的孩子自從吃了這種營養品後，精力很充沛，不願意睡覺，晚上也很晚才睡覺。

我告訴她很有可能是這種營養品作用於孩子的神經中樞，過早地促進發育，讓孩子的精力超出於同齡的孩子了，但是有什麼副作用現在還不好定論。

聽了我的分析後，這個家長覺得應慎重地考慮，暫時不給自己的寶寶吃這種營養品了。

吃得適宜，營養才能均衡

想讓寶寶擁有健康的體魄，吃的文章一定要做好，只要放平心態，一個輕鬆的法則即可搞定——「遵循自然規律，均衡、適度飲食」。

不論是孕期還是哺喂時期，心態一定要平和，不要刻意為了營養而追求營養，人類世世代代的繁衍生息，靠的就是自然的哺育。來源於自然的食物就能夠給我們的身體以精華，讓孩子健康的成長，並不額外需要加工提取出來的所謂營養品，這裡的營養品不包括人體發育所必需的各類元素（如鈣、鐵、鋅），指的是那些名字很高大上，但不知道具體是什麼物質的營養劑。

另外就是要吃得均衡和適度，不能偏於一隅。我們的身體就像一個天平一樣，各種營養比例均衡，天平才能不失衡，否則喜歡吃的就大吃特吃，不喜歡吃的就一點也不碰，那樣身體的天平就會失衡，長期的失衡狀態勢必會使機體無法正常運轉。尤其應注重對寶寶飲食習慣的培養，讓寶寶從小樹立科學的飲食觀，將會終身受益。

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