長期堅持跑步，你的顏值絕對不會低！

天津老唐可以說是跑步圈的奇人。去年3月26日至7月17日，他從天津出發，以每天跑完一個全馬的速度向西藏進軍，最終以118天連續跑完118個馬拉松的方式順利抵達終點，以此慶祝自己的60周歲生日。此舉在國內產生了轟動，也讓不少人產生了質疑。

從西藏回來以後，老唐在北醫三院做了身體檢查，結果顯示，他是「60歲的年齡，心肝脾肺腎想當於36歲階段」。

天津老唐的跑步故事，告訴我們：只要長期堅持跑步，你的顏值絕對不會低！

長期堅持跑步，會讓我們告別臃腫的身材。

跑步是一項很好的有氧運動，比起其他運動，跑步每分鐘能燃燒更多的卡路里。當然就是減肥的最好運動。

長期堅持跑步，可以延緩身體衰老。

人的身體健康和年齡是成正比的，當你步入中年以後，身體的各項功能慢慢出現下降的趨勢，運動才是保持身體健康的不二法門，想比同齡人更年輕，堅持跑步，就是非常好的養生良藥。

長期堅持跑步，會讓你的自信心更加強大。

當你的身材和身體都發生變化了，你的心態隨著也會變得更加強大。通過一次又一次緩慢的長跑，不僅耐力得到了訓練，在不斷突破自己的身體極限後，身體更加強壯，自信心也就增強了。你會發現自己由外到內的改變。

我相信長期堅持跑步，將來的你，一定會感謝現在努力跑步，保持健康的你！

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