A4腰，反手摸肚臍已過時，現在流行的「斑比跪」，你要試試么？
去年女生們都為
A4腰、反手摸肚臍、鎖骨放錢幣著了魔
這年頭
身材也要跟得上潮流
今年歐美圈按耐不住了
瘋狂流行一種新姿勢---
斑比跪（Bambi Pose）
瀏覽ins等社交網站你會發現
一大波美女身穿比基尼
將大小腿摺疊
跪坐著，真是各種誘惑
「斑比跪」這個名詞一出
便迅速在社交網站躥紅
「斑比跪」來源於小鹿斑比的坐姿
看似簡單的動作卻十分有技巧
這一跪身材的優勢劣勢一秒見分曉
蜂腰翹臀大長腿拍出來固然美
可若是小個子想要拍的性感魅力
就要尋找合適的角度、拍照的技巧
否則立刻暴露小短腿
矮人一截
自「斑比跪」一詞爆紅後
各姿勢的斑比跪開始湧現
不同的角度不一樣的感覺
有的翹臀突出
有的細腿搶鏡
有的蜂腰入目
一波妹子開始了
男人和女人相吸又相爭
這麼火的姿勢怎能少的了肌肉男的參與
前方預警，注意剎車
畫風變得有點快
對於好身材來說
斑比跪是性感的福利
可對於胖子來說卻像是照妖鏡
大象腿、小肚腩分分鐘全漏完
這哥們彷彿在說：
「好身材咱沒有，但也要跟得上潮流」
大叔也來「斑比跪」的潮流里搜湊熱鬧
雖然有肚腩、可這拍照的妖嬈勁兒
絕不遜色於性感的明星模特
大叔，你這是要搞事情啊
不過話又說回來
想要斑比跪有姿態
蜂腰、翹臀、美腿一個也不能少，
最後，完美斑比跪鍛煉秘籍送給你
基本徒手深蹲:5次
重複2-3輪
深蹲單腿後伸:5次
重複2-3輪
相撲蹲提踵:5次
重複2-3輪
深蹲側提腿:5次
重複2-3輪
窄蹲:5次
重複2-3輪
手槍蹲:每條腿5次
重複2-3輪
行屈膝禮蹲:每條腿5次
重複2-3輪
想挑戰斑比跪，
先練起來吧~
來源：現代快報（xiandaikuaibao）、運動營養師、她刊、健身男神，轉載已獲授權
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