運動鍛煉是一種激情

曾經在中國男科就診過的患者反映男科醫生的治病方式很「男人」，喜歡讓患者適當多運動，叮囑患者要「多運動，就少吃藥；不運動，就要多吃藥，但誰都知道葯吃多了並不是好事，原來還是多運動才是最好的提升性能力的方法，尤其是鍛煉老陳強健法。

一．運動有益身心，改善身體機能：1.運動可以增加骨密度，增加骨重量，鍛煉肌肉纖維，增加肌肉的力量和耐力，同時塑造一個的體型。2.運動促進血液循環，鍛煉心肺功能，促進機體廢物排出。3.運動可以消除疲勞、緩解緊張，提高睡眠質量。

二．運動對大多男科疾病有輔助治療作用。1.陽痿，這便是很多男性同胞注重的話題，通過運動可以提高雄激素水平，尤其是睾酮的水平，起到維持和改善勃起的作用，讓男人雄風不減。2.前列腺炎：這種深深的證明這門著許多的男性朋友，經久不愈，反覆發作。通過運動，一般是慢跑，既可以起到促進血液循環，帶走前列腺的有害物質，又可以起到「按摩」的作用。3.男性不育症：現在人們都懶得動了，而精子也跟著懶得動，要想懷孕，精子得跑起來啊，運動可提高雄激素水平，促使精子成熟，同時運動可以清楚氧自由基，改善精子活力。

與之相反，一些不良姿勢和習慣會讓男人變得「痿婉」：長期久坐和缺乏運動、熬夜：長期熬夜和久坐不動對身體各個器官的損害都很大，特別是對前列腺壓迫很大造成充血，會引起前列腺炎等癥狀。這就不可避免男性生理功能也會受累，出現退化的現象，是可以引發陽痿的。

吸煙、飲酒過度：酗酒損害男性泌尿生殖系功能，加快睾酮代謝，使雄激素減少，導致生理功能障礙的發生。吸煙可影響男性生殖器官的血液供應，造成生理功能異常。

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