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喜歡騎行的姑娘,身材和生活都不會差

通過騎行收穫了性感火辣的身材和對生活的激情,還可以收穫了一群好友。

現在很多騎行愛好者不滿足於平坦的公路騎行,挑戰那些環境險惡的山路、斜坡等。刺激和富有挑戰的山路,刺激人的神經大腦,令人難忘,常讓人上癮,不過一切循序漸進,安全第一。

有些一天騎行30分鐘,就不要談減肥了,只能算熱身。如果一天騎行2小時或者騎行40~50公里,別說騎行減肥沒效果。

騎行不是一個人的運動,可以約上三五好友。騎行累了,大家坐下來休息會兒,聊聊天,再繼續!

騎行過程中注意補水,因為騎行會大量出汗,在1小時以內的短途騎行時,只要每隔15分鐘適當的喝水就基本上可以保證正常需要了。

騎行可以減肥,使人的身段更為勻稱迷人。運動加控制飲食,身材比只先靠節食減肥的人來得更好,更迷人,這是一種散發著健康活力的好身材。

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TAG:每日瘦身課 |

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