葵花籽油的營養價值及保健效果

我們每天都要吃食用油，是我們廚房中不可缺少的呢，而且食用油的種類有很多，經常吃的有花生油啊，菜籽油等等。葵花籽油也是比較常見的一種，你知道葵花籽油的保健的效果和營養價值嗎，來看看這些具體的介紹吧。

葵花籽油中還含有較多的維生素B3，對治療神經衰弱和抑鬱症等精神病療效明顯。它含有的一定量蛋白質及鉀、磷、鐵、鎂等無機物，對糖尿病、缺鐵性貧血病的治療都很有效，對促進青少年骨骼和牙齒的健康成長具有重要意義。葵花籽油可以有豐富的營養物質補充，比如說鈣質，鐵質啊還有微量元素，適合貧血啊或者是神經衰弱的情況哦。

葵花籽油含的亞油酸是人體必需的脂肪酸，它構成各種細胞的基本成分，具有調節新陳代謝、維持血壓平衡、降低血液中膽固醇的作用。

葵花籽富含有大量的不飽和脂肪酸，還有人體必需的蛋白質，礦物質元素鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，同時葵花籽油所含的維生素A、、B1、Bz、E、P的含量也很高。葵花籽油可以有豐富的維生素的補充，可以補充鈣質和礦物質。

葵花籽油含有大量的不飽和脂肪酸，所以說葵花籽油是可以可降低膽固醇的，可以有效地預防動脈硬化、高血壓、冠心病。

關於葵花籽油的營養價值以及保健效果等小常識，大家都了解了吧。葵花籽油可以有補充鈣質和蛋白質的作用，對於促進代謝有好處，同時也可以有降低膽固醇的效果呢，對於提高體質平衡血壓有好處。

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