穿著襪子睡覺到底好不好？

■穿著襪子睡覺，暖和才能睡得好

　　其實睡覺這回事兒吧，從科學角度來分析，還真不是「呀有點困」然後倒下頭沾枕頭就能睡著且能睡好的，睡覺咱也講究天時、地利、人和。可別覺得寡人說得玄乎！所謂「天時」，就是指睡覺的時間要對，不能晨昏顛倒，不要半夜三更；所謂「地利」就是有張好床，有個好枕頭，有床好棉被，別睡落枕別睡得全身酸痛別被被子壓得喘不過氣來；而所謂「人和」，就是指人有一個適合睡覺的好心情，有一個睡覺的正常體溫。

　　對於寡人來說，這段時間的睡眠簡直是天時不好人不和，忙到半夜三更就睡了也就罷了，竟然每天早上都被自己冷醒！人在進入睡眠之前，體溫會自然下降一點，以達到交感神經順位次於副交感神經，進而促進人體睡眠，如果體溫太高了，很容易會睡不著。可是當人體部位體溫因保暖不當或其他原因導致過於寒涼時，同樣也會影響睡眠，如果有鄉親和寡人一樣容易因為腳涼而影響睡眠的，不妨在睡覺時穿一層吸汗透氣的棉襪，保證了身體的溫暖，就是保證和周公約會的質量！

　　■穿著襪子睡覺，透氣不好可能引起足癬

　　有一部分鄉親認為，晚上睡覺穿襪子不好，為啥呢？你想想啊，白天穿著襪子在外面到處奔波走走停停，一雙腳都沒個透氣的，晚上又把它給裹上了，不但影響腳部透氣，如果貪便宜還在街頭買了10元5雙質量捉急的襪子，吸汗效果透氣效果都不好，腳部可能因為穿著襪子溫度升高而出汗，而產生的汗水又不容易被襪子吸收，這種又有濕度又有溫度的環境真是細菌和真菌君們的最愛啊！於是脫皮啊、足癬啊、烘了一被子的臭味啊……就啥都來了。所以寡人覺著吧，對於腳部出汗比較多的人來說，要麼就著實買一雙好襪子，並且專門在睡覺的時候穿，勤洗勤曬勤消毒；要麼就還是別穿著襪子睡了，實在不行，踩個熱水袋啊電熱毯啊啥的，也是可行辦法。

另外還要注意的是，有些鄉親特別喜歡那種扎得很緊的襪子，隔一層秋褲也能扎得自己腳腕上一圈勒痕跟剛自虐過似的，這是灰常不好的！因為襪子勒得過緊非常影響皮下血液循環，而血液循環才是升高溫度的保證，有些鄉親在糾結為啥自己穿著襪子腳還是這麼冰，不妨去找找自己襪子的茬！寬鬆、透氣、吸汗的棉襪才是最好的哦！

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