男性經常喝甜飲料的危害

我們現在商店裡的飲料可以說是玲琅滿目，但是我們分類下來無外乎就是一些碳酸飲料和甜飲料這兩種。我們都知道經常喝飲料是對我們身體非常不好的，但是經常喝甜飲料對男性朋友到底有哪些好處呢?我們今天就一起詳細看看吧。

害處一：促進腎結石。研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

害處二：促進肥胖。研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利於體重控制。

害處三：降低營養素攝入量。我們經常喝甜飲料的話，我們攝入的膳食纖維的量經常就會減少。我們再如果澱粉類的主食好蛋白質吃得也很少的話，對我們的身體的影響是更大的。我們經常喝甜飲料話，身體的維生素和礦物的攝入量也會不足的。

害處四：強力促進糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。

害處五：促進骨質疏鬆和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

害處六：促進齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

害處七：促進痛風。甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

以上就是為大家介紹的我們男性經常喝這些飲料對我們身體危害的介紹。相信大家在閱讀後對喝飲料對身體的危害有了新的了解。我們在生活中要多喝白開水和現榨的果汁，不僅能夠補充身體所需的水分同時也會補充我們身體所需的各種維生素。建議大家多喝。

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