產後坐月子如何回到最佳狀態？你需要這幾大要領
懷胎十月，一朝分娩，小生命哇哇的啼哭聲，是媽媽聽到的最悅耳的音樂了，幸福而又漫長的等待是值得的。產後時期，媽媽的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素排出體外，如果產婦的月子坐得好，讓身體尋找到一個新的更高的平衡點，產婦就有可能比懷孕前更健康、更美麗哦。
產後第1周：注意休息
當胎盤排出子宮外時，子宮會立刻收縮，子宮頸會呈現鬆弛、充血、水腫狀態。這段時間新媽媽應注意卧床休息，盡量保持愉快的心情，這樣才能使身體恢復得更快。
產後第2周：注意飲食
產後10—14天，子宮慢慢縮入盆底，內口開始關閉。這段時間產婦應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修復；可多吃新鮮蔬菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲；除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
產後第3周：注意觀察
子宮慢慢降低，保持恢復狀態，這時白色惡露開始排出。如果新媽媽的血性惡露還沒有排完，並伴隨臭味、腰酸腰痛等異常癥狀，新媽媽就應該及時前往醫院檢查，排除病症。
產後第4周：注意呵護
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