陰道保養8大招，這幾類女性陰道最易衰老，有你嗎？

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女性對於自己的私處保養並不是很重視，這也是女性容易受到婦科疾病困擾的原因，如果想要保持身體健康，女性對於私處保養就很重要了。

哪些女性的陰道易變老？

1、40歲以上中老年女性

陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌 激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

2、生產過的女性

女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰 道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

3、性 史超過三年的女性

女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰 道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

女人如何保持陰 道年輕？

1、穿全棉內褲

全棉內褲是最適合陰 道的衣物。專家建議，當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。

2、練習收縮盆底肌

這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高 潮十分重要。

3、堅持每年檢查

每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避 孕以及其他 性 生 活方面的問題。

4、慎用插入式清潔用具

多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性 傳 播 疾 病等風險，因此在清洗陰 道時，要選擇合適的清潔用具。

5、學會清洗陰 道

女性陰 道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚髮干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰 道 乾淨。如果感覺清水洗不幹凈，可以選用無刺激的香皂。

6、常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰 道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰 道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰 道酵母菌感染。

7、騎行時要小心

如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時使其生 殖 器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

8、性 愛時記得戴 套

戴 安 全 套不僅可以防 性 病 和意外妊 娠，而且可以使陰 道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰 道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰 道炎等。

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