李子樹下埋死人，吃李子真的有那麼可怕？

在日常生活中，我們會說桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人，是說吃桃子對身體好，吃杏子則會傷身，而李子要是吃多了，則會造成死亡。這樣的說法，到底對不對，還在探究中，其實，很多生活中的話，並不是空穴來風，也是經過老祖宗檢驗的，就李子樹下埋死人來說，就是一個非常貼切的說法。

李子的營養：李子的營養比較豐富，每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。李子的營養成分略低於桃子，含糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、PP、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。

吃李子的好處：

1、美容養顏

《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」,「令人面澤」,對治療汗斑、臉生黑斑等有良效。

2、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

3、降壓、導瀉、鎮咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

吃李子的危害：

李子的危害，只是在於「多食」,就是吃得太多了！大醫學家孫思邈曾經說過：「李子不可多食，令人虛。」而在《隨息居飲食譜》中則有記載：「多食李子易生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之。」

李子對肝病雖有較好的保養作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。

李子果酸含量比較高，又性涼，的確不適合多吃，吃多了容易引起脾胃不適，直接表徵出來就是容易腹瀉腹痛。所以，脾胃虛弱的人是不適宜多食用的。一般人每天吃3個李子即可，而且一定要吃熟透了的李子。

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