卵巢癌是女性的第二大殺手，多吃獼猴桃等5種食物預防卵巢癌

本文導讀：卵巢癌是女性的第二大殺手，很多人的女性朋友都會做好預防。然而據數據顯示，七成卵巢癌發現已屬晚期，錯過最佳的治療時間。其實卵巢癌是一種可預防的癌症，下面就教教大家如何預防。

你做好卵巢癌的預防工作了嗎？據了解，卵巢癌的死亡率在不斷的上升，嚴重威脅健康。那麼你知道如何預防卵巢癌。

七成卵巢癌發現已屬晚期

卵巢癌具有高死亡率、高複發率的特點，是嚴重威脅婦女健康的惡性腫瘤。亞洲卵巢癌發病率為6.1/10萬，上海卵巢癌發病率為7.1/10萬。目前在我國，卵巢癌死亡率居婦科惡性腫瘤之首。

卵巢很小，正常時位於盆腔內。由於盆腔大卵巢小，卵巢周圍的空間相對較大，所以卵巢患惡性腫瘤時，七成不容易被發現，七成發現時已是晚期，七成發現後存活不過五年。由此可見，患者和醫生都急需有效的方式，提高患者的預後和生存期。

研究發現，BRCA基因突變與部分卵巢癌的發生關係密切。BRCA是抑癌基因，在DNA損傷修復、細胞正常生長方面有重要作用。如果BRCA基因發生致病性突變，就喪失了抑制腫瘤發生的功能，導致癌細胞大量繁殖。

通常認為，如果一位女性的家族中無卵巢癌患者，那麼她一生中發生卵巢癌的幾率大約為1.4% （1/70），如果有2個或以上的一級親屬患病，發生卵巢癌的機會上升到7%，如果確定攜帶BRCA基因致病性突變，則發生卵巢癌的機會增加到40%-50%。

BRCA基因檢測對於卵巢癌、乳腺癌患者和高危人群尤為重要。該基因不僅能評估患者親屬發生遺傳性卵巢癌、乳腺癌的風險，對卵巢癌患者的治療也有臨床指導意義。目前，針對BRCA基因突變的靶向藥物也已經證實可改善BRCA突變患者的預後。

同時，腫瘤遺傳諮詢門診的醫師還可為BRCA基因突變患者的親屬提供諮詢，建議其在適當的年齡進行基因檢測，如果發現攜帶致病性突變基因，採取適當的監測及預防措施，將有助於預防或及早檢出乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、胰腺癌等，降低相關的癌症死亡風險。

目前，很多人可能認為，BRCA基因突變在中國發生率不高，實際上並非如此。去年，由本人擔任主要負責人的我國首個大樣本多中心卵巢癌患者BRCA突變研究的數據顯示：我國卵巢癌患者BRCA致病性突變率為28.45%，其中BRCA1突變率20.82%，BRCA2突變率為7.63%。

研究數據進一步表明，我國約1/4卵巢癌患者存在BRCA基因致病性突變，其發病風險遠高於常人，BRCA1突變者的卵巢癌發病風險約為59%，BRCA2突變者的發病風險約為16.5%。但BRCA基因檢測率卻遠遠低於國際水平，增強醫患雙方對BRCA基因檢測的意識十分必要。

目前認為兩類人最需要做BRCA基因檢測。第一類是自己本身就是卵巢癌患者；第二類是一級親屬中有人是卵巢癌患者。需要提醒的是，遺傳性卵巢癌中最常見的BRCA基因突變除了會增加女性卵巢癌的患病風險，還會顯著增加乳腺癌的發病風險。當然，並不是說BRCA基因突變，就一定會得癌症，這是一個幾率問題。

如果檢測之後發現BRCA基因突變，但還沒有患病，那就可以密切觀察，而並非一定要提前切除卵巢。因為切除卵巢的確是最可靠的方法，可以降低90%的卵巢癌發病率以及50%的乳腺癌發病率。可有些女性還沒有生育，切除卵巢就意味著失去了生育能力。如果不想切除，口服短效避孕藥也是一種選擇。

預防卵巢癌的方法

1.進行盆腔手術時，均應仔細檢查雙側卵巢有無病變，除卵巢疾病本身的適應症外，年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。

2.絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。

3.我們都知道，能夠保證一個健康的鹼性體質能夠對各種癌症進行有效的預防，一旦出現癌症的現象，身體就會處於酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸鹼性，並且能夠對疾病進行有效的預防。這些都是卵巢癌的日常預防注意要點。

4.日常生活中，適當的進行鍛煉能夠保證身體體質的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由於工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據調查顯示，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。

5.每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙可以預防卵巢癌。

預防卵巢癌的食物

1.獼猴桃：獼猴桃可以維生素C含量最為豐富的一種水果了，多項研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的患病率就會減少將近一半，平時的飲食若難以補滿，可以在醫生的指導下服用補充劑。

2.花椰菜：增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率，經常吃富含葉酸的食物的女性，可以減少近74%卵巢癌變風險；另外，硒有著「抗癌之王」的美譽，可以阻止致癌物質過氧化物和自由基的形成，抑制並阻止癌細胞分裂與生長，而花椰菜中兩種元素都有且大量。

3.黑芝麻：黑芝麻中有大量的維生素E，每天補充足夠的維生素E，患卵巢癌的機率就會大大的減少，另外，小麥胚芽、堅果、瘦肉、乳類、蛋類，以及玉米、橄欖、花生等壓榨出的植物油中同要含有豐富的維生素E。

4.胡蘿蔔：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，卵巢癌的發生率會比不吃或少吃的女性要低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

5.牛奶：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%卵巢癌的發生率。除了牛奶以外，蝦、芝麻、海帶、酸奶等等也是含高較高的食物。

來源：99健康網

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