科學家證實: 喝水加它，滋陰補腎，能治男人通病
想必大家都知道腎虛的危害，而腎陰虛是腎虛的一種，腎陰虛嚴重損害了人的身心健康，影響人們正常的生活，很多人不當回事，結果越拖越重
1、銀耳 銀耳性平，味甘淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體等功效，是一種有補益作用的名貴食品
2、黑豆 李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆，可百病不生。」用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白等。
3、乾貝 乾貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之
光靠食補是遠遠不夠的，日常生活調養也很重要 ：1、同房要適度，不勉強，不放縱
2、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品
3、強腎。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納
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