得了糖尿病，吃什麼好？這5招有效防治
現在患上糖尿病的群體並不少，可以說很龐大。
那麼，如果得了糖尿病，應該吃什麼好呢？怎樣吃才對恢復健康更有利呢？
1、保持規律的一日三餐，定時定量。
2、主食可以以米、面、糧食為主，再搭配山藥、紅薯等粗糧，粗細搭配結合。
3、對於肉類，患者應該控制在100-150g左右，建議以肉絲炒蔬菜為主，不要吃吃燉肉、紅燒肉，否則容易引起血糖升高。
4、盡量多吃些富含纖維素的綠葉蔬菜，每天建議吃00~500克左右，但做菜時，要少油少鹽，以水煮為主，盡量不要爆炒、煎、炸等烹飪方式。
5、建議糖尿病患者，每天的食用油不要超過25g，每天吃的鹽也不要超過5g，如果還存在高血壓，應該控制在2g左右。
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