30天不喝飲料，妹子前後對比照驚呆網友…
如果讓你一個月不喝飲料只喝水，你能做到嗎？
Imgur上的一位網友發帖表示：以前她幾乎離不開蘇打、含糖飲料，到快餐店工作之後更是停不下來…
但是突然有一天，同事和她打賭，看她能否撐得住30天不喝飲料，妹子表示，賭就賭！
於是她拍了一張素顏照片，長這樣：
之後她開始堅持喝水，拒絕飲料…
開始確實非！常！痛！苦！
第2天就忍不住喝了無糖紅茶…
但第4天，臉上開始長丘疹…
妹子嚇壞了，決定只喝水，慢慢的，她的臉發生了變化
一個月後，新照片是這樣：
之前眼袋明顯，還有黑眼圈和痘痘。
相比之下，現在的皮膚光滑，膚色更柔和
眼袋也沒了，感覺在發光~
簡直是美容般的效果！！！
不光皮膚變好，妹子說，她的體重也掉了許多。
還省下了120美元的買飲料錢…
她強調，這段時間除了不喝飲料，並沒有特別做運動，飲食習慣也沒有改變。
有一個漫畫，科普了喝下一罐甜飲料後，你的身體會經歷怎樣神奇的60分鐘：
10分鐘後……
10茶匙的糖湧入你的身體（這已然達到了推薦日攝入量的100%）。
飲料里的磷酸成功阻斷了你的味覺。
20分鐘後……
血糖直線飈升，胰腺開始超負荷運轉生產胰島素，幫你把過高的血糖轉為脂肪（此處可以盡情想像體內的脂肪含量）。
40分鐘後……
咖啡因吸收得差不多了，你的瞳孔開始放大，血壓升高，肝臟把更多的糖分泵入血液，腦部的腺苷受體處於屏蔽狀態，讓你感覺不到疲勞。
45分鐘後……
身體增加釋放出多巴胺，讓人感覺到愉悅，這種身體反應和吸海洛因異曲同工……
60分鐘後……
小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結合，讓你的新陳代謝加速，高劑量的糖與人工甜味劑加快了鈣從尿液中排出人體的速度，更可怕的是，由於咖啡因的利尿作用，本來可以存積於骨骼的鈣、鎂、鋅將從你的體內流失。同時流失的還有
鈉、電解質和水……
相比之下，喝水的好處簡直超多……
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