夏季如何養生

上周跟大家介紹了幾個去除身體濕氣的小妙招。已經是小滿節氣了，預示著我們真正的夏天已經來到。今天借這個機會跟大家介紹一下夏季養生我們應該注意什麼問題。

我們今年叫丁酉年，就是第六年。代表的火和金。當我們到夏天的時候，夏季本來就是跟火相對應的。而今年的又是丁酉年，所以到夏天大家可能頭一天天氣很熱，二天呢，大家就會還會延續第一天的穿衣服的那個方式。可能會穿短袖啊，裙子就出門了，結果發現颳風下雨了，天氣冷的穿一件厚外套，甚至還會覺得冷，這種時候呢，就是會措手不及吶，尤其是會看到有一些騎電動車的朋友。穿著裙子膝蓋露在外。就說這樣的氣溫突變，如果說我們。在穿衣服上還是也就是說這種慣性沒有改變的話，其實很容易生病。所以呢，這是第一點要提醒大家的。一定要及時的增減衣物，雖然說現在已經進入夏天。但是今年呢，他有這樣一個特點就是。氣溫一旦下降的話，她會降得非常快，所以大家穿衣服的時候要看天氣預報來穿衣服，不要根據自己的習慣，這樣就會保護好自己的身體。

那介紹過我們今年夏天的特點之後呢，我們來看看。我們能做些什麼讓我們的身體呢，可以跟我們的大自然相應。做到這些就可以最大限度的來保護我們的身體，減少對身體的傷害。

黃帝內經上講春夏養陽，秋冬養陰，那麼夏天也是大自然。陽氣最旺的時候。我們人體的陽氣春天的時候開始升發，在夏天的時候會有一個持續增長的階段。所以在這個時候千萬不要貪涼。包括冰凍的飲料水。還有啤酒等等，這些包括空調和那種冷的風扇。夏天的時候，如果傷到陽氣，秋季是非常容易出現腹瀉和痢疾。所以我們不能等到秋天的時候出現這些問題再去針對這些問題來治療。而是要在夏天的時候呢，就做好預防。

那有些朋友可能會說。怎麼預防呢，這夏天那麼熱阿，好像冷飲是很難避免的。那麼儘可能的大家要避免吃冷飲。如果說很多時候你實在是無法避免，尤其是小孩子。比如說他心裡的那個慾望對冷飲的慾望已經到了一定程度。而如果實在不給他吃有可能就是傷害到他的心裡。這樣也不太好，所以呢，我們可以做一些預防措施。就說在一定要吃這些涼的東西之前呢，可以吃一些草豆蔻。他會是就說會平衡我們這些冰冷的東西對身體的傷害。我草豆蔻呢，是一種非常常見的中藥呃，大家在各地藥店應該都可以買到。但是藥店應該是那種比較大的顆粒，不太容易吃，我們這邊是脈診班的時候都是打成了藥粉，我兒子有的時候看到別的小朋友吃冰激凌，他實在想吃的時候。我會讓他吃一點草豆蔻。這時候它就非常情願的去拿出來0.25克的草豆蔻放舌下含服。然後就高高興興的去吃這個冰激凌。

我這個要是不值錢，有需要的我可以送大家一些。江浙滬這邊是十塊錢的快遞費江浙滬以外，就是除了邊遠地區之外呢，是十五塊錢的快遞費，那麼我可以送大家一包草豆蔻的粉。大家備在手邊，不管是大人孩子，如果說想吃冰冷的東西的話，就是在吃之前或者之後。自己舌下含服0.25克的草豆蔻。這樣子呢，我會就說把對身體的傷害降到最低。

本次講座的詳情請聽語音！

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