有效去除口臭的4種方法，讓你不再受口臭困擾，還不進來看看？

口臭很常見，常見得都不能稱之為病，因為它並不會造成身體危害，但卻影響生活，尤其是交際。下面，小編教給大家一些有效去除口臭的方法。

1.要注意口腔衛生。

每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨才好。

2.勤刷舌頭。

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

3.水療法。

專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶製品)蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有「中和」作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。

4.每天排便。

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養成每天排便的好習慣，有便意不要強忍，空暇時間可以做適當的運動促進新陳代謝的更新。便秘人士可以從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。

大家都記住了嗎？有什麼好的去除口臭的方法，也歡迎大家來交流。

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