教你如何通過月經的各種細節，來了解自身的氣血狀況！

女性要養血，養足血氣才雅觀，然則要是對本身環境都不相識的話要怎樣對症調劑？刻期，求教你怎樣經由過程月經的各類細節，來相識自身的氣血狀態。

月經在西醫，主若是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑盡心全力的共同來完成的，這是中醫團體不美觀的又一浮上。許多女人伴侶都問「我曉得養血很緊張，可卻搞不清本身的氣血狀態，不曉得該從何著手啊！」著實，月經及其前後陪伴的癥狀也是女人身材內氣血的風向標。

想要相識月經是否非常，起首必要曉得什麼是正常的。

一樣尋常人都曉得，正常月經周期為24-35天，均勻28天，每次繼承時刻2-6日。正常月經出血為30-50毫升。但中醫對正常月經的界說則不是云云大略，除了上述周期特點外，它對月經的色、質、量均有注重的要求，中醫以為色彩深紅、不稀不稠、不固結、無血塊，無驚奇氣息，此外，月經前後沒有大幅度的情感顛簸，也無其餘較著不剛才氣算正常月經。不切合以上前提的，都可被看做非常。

您可以按照本身的月經特點，從月經周期、色彩、質地、量與氣息著手，再聯絡本身滿身的狀態，就可以武斷團體的氣血程度了。

武斷軌範：

月經周期

起重要曉得本身的周期是若干好多天，月經周期是從每一次月經來的第一天計較到下一次來的第一天。一樣尋常周期提前的。要是較正常周期早來7天以上，持續呈現2個周期以上的，這種人體質多屬於血熱或氣虛；周期錯後的，是比正常周期延後7天，或40-50天一次的，多為寒、貧血、氣鬱。

月經色彩、質地

接著就起頭不雅察看月經的色彩和質地。往往月經色彩淡、質地淡薄的多跟「虛」有關，好比氣虛、貧血、脾虛、腎虛、或有痰濕。

往往月經色彩深的多跟實、熱、瘀、堵有關，好比深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地濃厚、或有血塊。

雖然，此中也有破例，好比寒、熱兩種狀況，都分虛、實兩個範例。譬喻：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經色彩鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色慘淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。

月經量

不雅察看月經特點的尚有一個指標，那便是月經的量，但僅憑來的量的若干好多，是無法確定氣血狀態的。好比來的多，似乎是血許多，但假如量又多色彩又淡，質地又稀呢，倒是血虧的默示。惟獨來得多，紅色很深紅，質地濃厚的才算熱。來的少也一樣，要聯絡月經的色彩、質地，才氣判氣絕血的真實狀態。

陪伴癥狀

除外月經自己的性子外，月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情感升沉等等癥狀，也可以用來輔佐判氣絕血狀態。好比月經前後輕易頭暈，是否是貧血？著實很好武斷，不雅察看月經就可以了。

頭暈同時陪伴月經量少，色淡。若陪伴面色慘白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲鈍力等癥狀則為貧血。假如陪伴胸悶、頭重、食慾差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。

若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發紅等癥狀，則為肝腎陰虛。

痛經也可以區兩全體虛實，一樣尋常月經前或來時痛，不喜好按揉，月經來後，血塊出來後痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣鬱結或受寒。月經若經期痛，經期後痛楚悲哀加重的，小腹綿綿向來，很喜好按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣貧血引起。

武斷本身身材氣血舉譬喻下：

第一步：月經周期，45-48天一次 延後 （寒、貧血、氣鬱）；

第二步：月經量 偏少，點滴即凈 （貧血，脾虛，腎虛）；

第三步：月經色彩 淡紅，淺 （貧血，氣虛、脾虛）；

第四步：月經質地 淡薄，無血塊 （貧血，氣虛、脾虛）；

第五步：陪伴癥狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽亢）；

滿身狀態：常日易腰膝酸軟，滿身乏力，頭暈，心悸。用飯食慾差，輕易肚子脹，形寒肢冷；

結論：貧血為主，腎、脾兩虛。

列位可以按照以上的總結，跟做挑選題一樣，為本身初階武斷一下，然後在跟後頭的注重列表對一下，很快您就會感受，本身也可以掌控本身的身材狀態了。

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