這12個動作天天練,從此不用花錢看醫!
?
根據中醫理論,人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯繫著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12個簡單易學的日常保健小動作,幫您從頭到腳抵禦疾病入侵。
一、搓:搓面龐,潔臟腑
二、梳:常梳發,頭不白
三、熨:熨雙眼,能明目
四、揚:揚脖頸,護頸椎
五、繞:繞胳膊,活關節
六、旋:旋手腕,防僵硬
七、擴:擴胸膛,強呼吸
八、引:牽引腰,老得慢
護膚老師微信號:
le9937
九、擺:擺尾閭,下盤穩
十、走:多快走,耐力好
十一、抬:抬小腿,血流暢
十二、踮:踮腳跟,練平衡
有人用微信聊天,有人卻在微信中學習,成長。
下面是2017最HOT公眾號,
趕快試試新的關注方法吧!
★長按二維碼,選擇
「識別圖中二
維碼」
進行關注。
※常揉腹部的這麼多好處,你知道多少個?
※女人連喝兩個月,腰圍變細, 體重變輕....露肉的季節到了,還等什麼。
※魚身上這5寶,我們總是扔進下水道
※5.20「藥草皇后」蒲公英,沒想到用來泡水這麼厲害!
TAG:中醫養生堂 |
※萬萬沒想到,這12種天天往出扔的東西居然是個寶,感覺自己扔了一個億
※只說這一次!今天12點紅包不見不散,手!慢!無!
※不愛運動每天吃到飽,反而瘦了12斤,她是怎麼做到的?
※萬萬沒想到,這12種天天往外扔的東西居然是個寶,感覺自己扔了一個億
※一家50年的小店只做一種美食,只要12元一碗,天天爆滿全是老顧客!
※一個月成功減肥12斤,照樣經常吃很多好吃的,今天告訴你技巧!
※這12種水果吃完別扔了,放盆泡下7天就發芽,一個月盆栽美不勝收
※年輕女記者崴腳後12天離世!這個問題你每天都在忽略!
※12年輪迴的狗年到了!本命年的你去這些景點全都不要錢了!
※養成這12個日常小習慣,讓你不知不覺就瘦5斤!
※2月12日,插上粉色的玫瑰翅膀,每個妹紙都是天使&「來做我的必勝女皇」!情人節,就要這樣打動她
※還有12天,我們
※女子一天掙1200元,但這種賺錢方式,卻讓人唾棄!
※一年12個月照著吃,還吃什麼補藥啊!
※12年移動用戶,用大王卡1個多月,我有話要說!
※12 年一輪迴,這次狗年 AF1 也沒讓我們失望!
※這次不要面子,說說我是如何從128斤瘦到114斤的……
※這個「金條」點心,12元錢吃1口,去買,還是自己做呢?
※為什麼你應該每天吃雞蛋的12個理由
※用它泡水,不僅好喝而且瘦身,7天瘦了12斤,不信就試試!