出汗的5大驚人好處,看完我把空調關了!
夏天,很多人恨不得天天躲在「空調房」里,這就導致了夏天本該是出汗的季節,你卻出不了汗!甚至還有一些人,出門時塗上止汗露等產品,以防汗水把衣服弄濕。
其實這些做法完全違背人體的生理規律,花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...
夏天多出汗才是最健康的。
5促進消化
夏天往往會沒食慾,不消化,這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。
特別是對於有便秘的人來說,通過運動出汗,對緩解便秘也有很大幫助。
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