控球訓練法！讓你的運球變得順暢無比，球感瞬間提升！
那麼如何提高
自己的控球能力呢？
控球手感又是怎麼培養呢？
今天給大家帶來一組
迅速提升控球手感訓練
相信通過自己的刻苦訓練後
做到隨心所欲的
過人並不是一件很難的事！
進入教學
首先第一點就是
提高我們的
控球感
控球感要怎麼提高呢
首先在地上找一個點
比如找兩條線交叉的點
每次運球都讓球砸到這個點
無論是單手運球
還是雙手運球
都讓球碰到那個點
這樣久而久之
我們的控球感就會
越來越好
控球感練好了之後
我們要提高我們的
身體協調性
就是我們快攻中
腿跑得很快
手也要跟得上
要怎麼練呢？
蜘蛛運球
將球放在胯下
兩下前，兩下後
兩下前，兩下後
不斷循環
無論我們是左手先
還是右手先都是可以的
這個訓練的目的就是
我們把球盡量的壓低
球壓得越低
速度就會越快
速度越快
我們整體手部的運球
協調感就會變得
更好
一開始的時候
大家可能沒有
辦法把球壓得很低
會壓得很高
這個沒有關係
一開始聯繫我們
可以放慢速度去練習
如果還是不行
我們可以變成
胯下運球來練習
進行一個四角的
胯下運球練習
然後慢慢的來
提高我們的的速度
堅持訓練
會讓我們的控球感
還是協調感
都會變得更好
太實用了！
快點練起來吧！
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