哄小寶寶入睡，新媽媽們可有妙招？我來給你們支支招！

剛剛出生的孩子睡眠時間特別長，而且是主動入睡，所以您不必擔心寶寶不睡覺，只要正確引導寶寶就逐漸養成自己的睡眠規律。

在寶寶出生的後三周，他通常會一天睡3-4次，換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃，有時寶寶睡眠淺的話，通常會表現出身體的扭動，不規則的呼吸，可以輕輕安撫他。以後睡眠時間和醒來的時間逐漸會加長。兩個月左右，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。

讓寶寶睡夜覺的幾個方法：

1、寶寶對聲音很敏感，因此睡眠房間宜安靜，調低燈光的亮度。

2、從一開始就訓練寶寶的睡眠模式，當他開始有睡覺的跡象時，就把他放到床上，媽媽盡量陪在寶寶身邊，讓她感覺到有您陪護他的安全，直到他睡著了，這樣可以培養寶寶自己入睡的好習慣。

3、如寶寶不容易入睡或啼哭，可以聽聽輕柔的音樂或是鬧鐘的滴噠聲音都可以有效的幫助寶寶進入睡眠狀態。

4、如果寶寶早晚睡顛倒了，要盡量減少白天的睡眠，讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態的時間適當加長一些。

5、好多家長認為，孩子哭鬧了就要去抱，這不科學，要遵循哭不要抱，不哭才抱的原則，這樣長久了寶寶養成好的入睡習慣。

6、有規律的睡覺時間和固定的睡前程序。每晚都在相同的睡覺時間，以調整寶寶內在的生物鐘，久之他一到時間自然就想睡覺。睡前程序應該安排在你想讓寶寶睡覺的地方，包括3～4項安撫活動，如洗澡、講故事和擁抱，這能讓他知道現在到了要「睡覺」的時候了，趁寶寶昏昏沉沉但還沒睡著時把他放到自己的小床上，寶寶沒有太多反抗就能慢慢睡著了。

7、哄寶寶睡覺還可以唱搖籃曲，搖籃曲曲調平和，節奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來進入睡眠狀態，最適用於零歲到2歲內的寶寶。

8、睡前吃奶可以加速寶寶進入夢鄉。

9、注意寶寶的情緒變化。如果寶寶情緒很興奮，沒有一點倦意，你也不必著急，首先選擇一首節奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩定下來，然後再唱慢節拍的搖籃曲誘導他睡覺。

記住以上幾條就有助於培養寶寶自我安撫入睡的能力，讓他獲得茁壯成長所需的充足睡眠。

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