遠離血液病從細節上防範

血液是人體的生命之源。由於環境污染、食品安全等問題越來越嚴重，導致造血系統異常改變，以貧血、出血、發熱為特徵的疾病給人類的健康帶來極大危害，大家應在日常生活中做好預防措施，遠離血液病。

【遠離有害物質】　電離輻射、化學製劑等有害物質是導致血液病的主要因素。要儘可能避免接觸放射線，如X光射線；避免接觸苯、甲醛及其衍生物、農藥、汽油、油漆等。

【遠離化學藥物】　解熱鎮痛、抗風濕、抗生素、抗腫瘤等藥物的濫用均可導致血液病的發生，生病後要去正規的醫院就診，嚴格在醫生的指導下服用藥物。

【遠離不良食物】　俗話說「病從口入」。蔬菜、水果應洗乾淨再吃，能去皮的一定要盡量去皮，最大限度地去除殘留的農藥、化肥；飲食要平衡，適量食用瘦肉、豆類、海帶、木耳、香茹等富含鐵的食物和富含葉酸、維生素B12的食物。

【遠離病毒及細菌】　注意天氣變化，隨時添加衣物，保持室內空氣新鮮，預防感冒；堅持健身活動，增強抗病能力。

【遠離不良生活習慣】　吸煙、飲酒、過度勞累、精神緊張、熬夜等不良生活習慣都可能直接和間接地影響造血系統的正常代謝，應保持心情舒暢，戒煙限酒。

【堅持定期體檢】　血常規、肝腎功能檢測等，可以早期識別一些血液系統疾病。當身體不適，或者有血液系統疾病家族史的人，更應該定期體檢，防患於未然。

│長沙市中心醫院檢驗科-周蔓青/文，江波/編

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