道解黃帝內經系列之四十二-未時養生

六月建未，未時，十二生肖中為羊，在十二時辰中為下午的1-3點，此時小腸經當令，氣血流注於小腸經。

先來看看說文解字中對於「未」的解釋，「未者，味也。六月，滋味也。五行，木老於未。像木重枝葉也。」未者是出味道的時候，五行當中，「木」老的時候，也就是生長到最旺盛的時候，就是在「未時」。

這時候萬物成長，果實近於成熟，開始有了滋味。未時二陰生，陰陽相交，是草木成長壯大時期。在易經中，也就形成了一個「遁卦」。遁卦，是一個提醒我們要懂得適可而止，懂得進退的卦象，陰氣日重，雖未佔據絕對優勢，但是勢頭已起，此時要懂得韜光養晦，認清大局，而不能在高歌猛進了。最簡單的例子就是南宋的岳飛，在朝廷整個以主和派為主的氛圍中，不能夠適時的調整戰略，那麼不要說實現抱負，就連自己的生命都保不住了。

回到我們的話題，對於我們人來講，最成熟壯大的時候其實是在中年，此時裡面的陰氣已經上來了，盛陽的時候在二三十歲，這是陽氣最旺盛的時候，但對品味人生來講，還不夠味道。真正有味道的時候，是在四五十歲。老祖宗就告訴我們，人在這個時候，所有東西在這個時候，都是品位最好的時候。（老穆說：處於這個時候，人的經驗、能力都到了一個巔峰，特別是經過了陰陽的和合，在成功與失敗的不斷洗禮中攀升，而我們不能忽視的是，身體的機能開始下降，所以說這個時候是一個過度的時期，我們在這個時候，如果還一味的按照二三十歲的方式來對待生活和自己的身體，那就確實得不償失了。看透、看淡就是在這個節點。）

需要關注的是未時走的是手太陽小腸經。小腸者，受盛之腑。這是出自黃帝內經，具體是這麼說的，「小腸者，受盛之官，化物出焉」、「日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也」。事物的滋味就是精華，在中醫里，小腸的功能就是在於吸收精華。因此，在這個時候，午飯一定要吃好，營養價值要豐富一些。（老穆說：所以說，很多朋友中午的時候總是湊合，沒有時間嘛，等到晚上再好好吃一頓，其實這從根本上就是錯誤的，恰恰相反，小腸的功能就是吸收精華，並且在未時當令，這個時候多吃些陰陽豐富的東西對身體是非常有好處的，而晚上，能少吃就別多吃，能不吃就別少吃，老祖宗其實早就告訴了我們，過午不食。）

小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送於脾。小腸的功能就是先吸收被脾胃腐熟後的食物的精華，然後再把它分配給各個臟器。所以午餐最好在一點前吃完，這樣才有利於營養更好地吸收。（老穆說：不得不多說一句，很多朋友愛在中午吃高熱量的洋快餐，這對小腸的吸收是非常不利的，所以要盡量的把這種不健康的方式調整過來。）

在五臟六腑的相互關係中，心與小腸相表裡，如果心臟有病，有可能不直接反應在心臟上，是有可能反映在小腸經上，比如心病出現的顴紅。因為小腸經走人的顴部，部分女性生完孩子以後，就會在此處出現蝴蝶斑，蝴蝶斑的出現，其實是小腸經的關係，很多人都錯以為是肝經，這是不對的。

心臟病在最初很可能會表現在小腸經上，在臨床上，有一些病人每天到下午兩點多鐘的時候，就會胸悶心慌。可是去醫院檢查，又查不出心臟有什麼問題。因為小腸是屬於陽，是外邊，外邊很敏感的地方出問題了，裡邊的心臟肯定也就出問題了。因此，如果經常在未時出現臉紅、胸悶的現象，就應該注意心臟了。

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