懷孕後，不能做的我都做了，寶寶照樣健康！

每一個人都這麼說(包括醫生也是這樣說)懷孕不能亂吃東西、也不能吃感冒藥，不能染頭髮，不能玩手機更不能玩電腦，不能穿增高鞋，反正很多等等等……

那麼在孕期這些事情到底還能不能做呢?一項一項來看看吧!

1、玩手機

俗話說孕前三月，孕後三月特別要注意，孕婦懷孕了，前三個月最好不要用手機。

因為懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。

為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。

科研人士進行的一項測試顯示，手機在接通時，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍，因此當手機在接通階段，用者應避免將其貼近耳朵，這樣能減少80%至90%的輻射量。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以減低輻射對體內胎兒的影響。

2、戴隱形眼鏡

孕婦並不適合常戴隱形眼鏡，起碼要在懷孕後三個月停戴，產後6～8周(最好3個月)再重新配戴，若是孕婦非戴隱形眼鏡不可，就要嚴格做好鏡片清潔保養工作，或是乾脆使用日拋式隱形眼鏡，用完就扔，對眼睛最健康。

如果稍有不適癥狀還是要儘快找眼科醫生診治，切勿抱持拖延心態，以免造成無法彌補的遺憾。

3、剪頭髮、染頭髮、燙頭髮

在孕期剪髮是可以的，但禁止燙染頭髮等，因為染髮需要通過染髮劑把頭髮的毛囊打開，然後進入頭髮的毛囊，才將頭髮染成自己需要的顏色，有些化學物質容易通過髮根進入體內，對人體造成傷害。

所以呀懷孕了以後不宜進行染燙髮，同樣在打算懷孕前和哺乳期同樣要注意不能染燙頭髮，以避免有毒物質進入母體影響胎兒正常發育，平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果。

4、哭

很多准媽媽在懷孕後情緒波動會變得比以往大很多，有些准媽媽會愛哭，尤其是對於第一次懷孕當媽媽來說，更易如此。

在准媽媽心情不佳、鬧脾氣或傷心哭泣的時候，需要准爸爸給與足夠的關心和耐心，千萬不要不耐煩的反感，更不要責怨，否則只會讓孕婦的情緒更難好轉，要知道偶爾一次兩次的哭泣，並無大礙，但是孕婦如果常常傷心哭泣，對胎兒的健康非常不利。

5、彩妝、護膚

孕期最好不要再化彩妝，這些產品大部分會添加汞和鉛等的重金屬物質及化學製劑。

孕期不使用任何護膚品，孕激素會導致孕期孕婦皮膚問題比較多，例如皮膚粗糙、黃褐斑、雀斑、妊娠斑等等。10個月的孕期加上1年左右的哺乳期如果放任不管，皮膚修復起來難度會很大，基礎護膚是可以用的，但建議不要用功能性的，如祛斑、美白，如果有條件，可以選擇孕婦專用護膚品使用。

6、熬夜

懷孕期間不可以經常熬夜，睡眠不夠是不利於孕婦和胎兒的健康狀況的，如果長期熬夜睡不著，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等，所以准媽媽最好還是規律作息。

准媽媽熬夜要注意飲食調理，比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富，魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應該納入晚餐食譜。

7、電影院、KTV、聽音樂會

這些場所空間閉塞，人員嘈雜，空氣流通不好，並且噪音很大，對您和胎兒的健康都可能不利，所以孕期都應該避免。

8、電熱毯

醫生建議孕婦最好不要使用電熱毯。從理論上來說：電熱毯確實可能「烤」傷胎兒。

生活中，實際因為電熱毯導致流產的概率也很低。但從醫學上講，胎兒對溫度很敏感，外界的高溫會導致其血管擴張，影響胎位，孕婦若睡在插著電源的電熱毯上，體溫會隨電熱毯的持續高溫而升高，有可能造成胎兒發育畸形或導致流產。

如果一定要使用電熱毯，也應在臨睡前先通上電，睡時關閉開關，拔掉電源插頭，此外孕婦最好也不要用暖寶寶。如果暖寶寶貼的位置正對子宮，可能會導致子宮收縮、影響胎位，嚴重的會導致胎兒畸形、早產。

9、生氣

懷孕期間不要總是生氣，或者長期處於心情低落的狀態，那樣是不利於胎寶寶的健康成長的，而且孕婦本身會更容易患上抑鬱症。

10、性生活

孕期性生活，對滿足夫妻雙方性需求，釋放性能量，增進夫妻感情都有好處，孕期各個階段都可以有性生活。

但要注意下列情況不宜過性生活：曾經發生過先兆流產，有習慣性流產病史，產檢過程中發現高血壓、糖尿病、羊水、胎盤等等不正常。

產檢一切都正常時，孕期性生活要注意：頻率、強度、體位都要以孕婦能耐受為標準，不要太過劇烈碰撞腹部，孕婦感覺不適時立即停止，使用安全套避免感染風險。

孕媽咪一定要保持好的心情，萬事不要計較太多，有時候情緒不穩定也是正常的，要儘可能多出去走走，去一些風景優美的地方對於緩解情緒很有幫助，還可以和老公一起散步、多聽聽音樂放鬆心情。

多吃有營養的食物，蔬菜、蛋、湯類、水果都是必要的，還有鈣呀什麼的，該補的一定要補，千萬別委屈了自己和寶寶~

圖｜網路

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