馬拉松運動對身體的影響有多大
健康
05-24
在研究中發現男性馬拉松運動員他們的動脈斑塊發生率明顯提高，而包括一些其他的耐力性運動的運動員房顫的發病率也是其他人的五倍。要知道，這種疾病會導致心臟不規律跳動，易引起血栓、卒中、心衰或其他的心臟疾病。
美國克利夫蘭診所運動心臟中心主任Dermot Phelan介紹，在這種運動強度下，這種中等強度的有氧運動可以有益心臟健康，提升好膽固醇（HDL），升高血壓、甘油三酯的水平，以及胰島素的敏感性。另外，這種運動還可以擴張心臟血管，增強心肌的力量。
可以看到，有氧運動雖然對心臟有益，但超越了某個極限值，會出現效果減退，最後出現一些不良的負面效應。
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