寶寶護牙一定要去醫院嗎？在家也可以搞定

牙齒在人的健康中有著相當重要的地位，我們吃的食物需要經過牙齒的充分研磨才能在接下來的腸胃中被消化吸收。如果沒有嚼碎，許多食物是無法被消化掉的，比如黃豆粒，玉米粒等。因此說牙齒是健康的保障一點也不誇大。在農耕社會，耕牛是重要的勞動力，挑選耕牛第一要看的便是牙齒，牙口好的耕牛必然體壯力氣大。其實對人也是一樣，牙齒好身體也必然不差。

現如今，我們很多人選擇去專門的牙科醫院定期養護牙齒，這樣做無可厚非，但是你若掌握了以下刷牙技巧，就可以不用去了。

首先是什麼時候刷牙。一般我們會分早上和晚上兩次來刷牙，這樣做很科學，對牙齒危害最大的牙菌斑要附著在牙齒上需要大約12小時，早晚兩次完全可以清除掉。還有的朋友選擇飯後刷牙，這樣做對牙齒的傷害比較大。飯後人的牙齒比較脆弱，這時候刷牙會對牙齒造成較大傷害，此外頻繁刷牙也會不同程度的造成牙損傷。因此最好早晚刷牙，飯後選擇漱口來清潔口腔。

其次是每次刷牙刷多久。有人認為刷牙只需刷掉牙齒表面的殘渣即可，這種想法是錯誤的。清理殘渣僅是刷牙的第一要務，第二是刷掉附著在牙齒上是細菌群。這些「小傢伙」是牙齒變黃和形成齲齒的主要原因，要清理這些「小傢伙」必須要做到耐心細緻，刷牙時間每次不能少於3分鐘，每個牙面都要仔細刷。

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