最新體重標準出來了！你超標了嗎？快速瘦必須有方法
生完二寶胖的連自己都不想看第二眼，很長時間根本就不敢去稱體重，一路走來想想過程就心酸，一前一後完全兩個世界，168身高 74.5公斤，胖到不行。我的標準體重有多少，大家一看就知道了，我可是嚴重超標了。
我們進入主題吧，先給大家送上我的減肥成果相片!
胖的時候怎麼裝可愛，看起來還是像大媽，瘦了穿什麼都好看
剛開始我也總是苦惱為什麼自己就是瘦不下來，不管是吃y，運動，還是節食都沒減掉可恨的肉肉，偶然的機會，閨蜜給我介紹了一個瘦身導師，老師給我推薦了一個膳食減肥法。看著那麼多成功的瘦身例子，我也看到了希望，親身體驗後才知道減肥比你想像中要簡單。最重要的是我在哺乳期進行的減肥旅程，不僅可惡的肉肉減掉了，奶水也沒有受到影響，這是我特別開心的一點!
瘦身後閨蜜每次看到我都羨慕不已，哈哈，讓你嫉妒恨。看到這裡大家覺得很不可思議吧，但是確實是這樣。老師根據我的肥胖情況給我量身定製膳食減肥方案。
再來幾張減肥後的照片，瘦了後最喜歡的就是，咔擦拍...
現在發現減肥除了要堅持，要有毅力，最重要的是要有一個正確的方法，適合你的健康的瘦身方法。選對方法，所有的胖子都會變成潛力股。
下面和大家分享一個收腹瘦身操，
大概也就每個動作20-30下一組，做5組後換下一個動作。
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※跑步到底都鍛煉了哪些地方？我說出來你可別驚訝！
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