男人壯陽做好這三點，讓你「老二」足夠給力，提高精子質量

男人助性壯陽，和生活細節有很大關係，男人怎麼養才能讓自己腎功能強大、怎麼才能讓你夜夜生猛，讓你的下一代質量更加優質。

一、畸形精子預防：調整生活。生活主要是指生活方式。會導致精子的活力下降，如生活無規律，辛辣飲食，久坐，不健康的生活習慣。因此，男性應注意酒精，辣，不穿或想要的，牛仔褲，不洗桑拿少，避免高溫和輻射環境。因為我們知道，精子是非常微妙和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般為1°C比體溫低2攝氏度度。因此，我們應該保持充沛的精力，提供適當的環境，對精子的成長和生活。

二：注重健康，健康是指兩個方面：第一，著力調整飲食結構，電荷引起腎精;二是減少消耗腎精。在飲食方面，要注意高蛋白和營養食品的攝入量（中國通常這些食物被稱為血肉有情和血液製品，如蝦，魚，海參，牛肉，羊肉，鹿肉等）。導致腎臟某些慢性疾病（中國醫學上稱為一個長期的疾病和腎臟）和不當的性交，尤其是過於頻繁的性行為或自慰等，枯竭的本質因素，可能會導致腎精枯竭。普及知識，對性和性生活的正確態度，養成良好的性健康添習慣。

三、慎用補品的生殖健康和性生活問題，男性不育專家說，無論是從對中國醫學的理論，臨床實際案例的分析判斷，一些經驗和教訓不勝枚舉。藥物患者不要亂服用，其後果是不知道的，陰虛患者誤服溫陽藥物將發炎。甚至稱為「好處」，並會導致精子膜損傷。

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