戒煙成為了很多煙民的難點，教你輕鬆戒煙
戒煙就好像是在打仗，這場戰役必須要分出一個勝負，可能是你戰勝了香煙，也可能是你敗在了香煙的誘惑之下。那麼有沒有什麼明確的戒煙步驟可以讓我們拿來借鑒呢？不要著急，小編這就細細的為你講解步驟。
首要建立在你想戒煙的前提下；寫下您覺著自己應當戒煙的要素，每天把這些要素看一遍。步如果有了新的要素，請彌補上；不要隨身攜帶打火機、捲煙，或把打火機和捲煙放在不熟悉的本地；搶奪每天比前一天少抽1~2支煙。
戒掉你的吸煙習慣；多多鍛煉。做一組keep，跑步都是好選擇；在自己最容易吸煙的時間節點，選擇比吸煙有益健康的替代品，比如瓜子、大棗等等糖分不算太高的小零食；在您的煙癮複發時，多做深呼吸去轉移分散注意力。
※老煙民戒不了煙咋辦？多吃不起眼的它，排光煙毒遠離肺病困擾
※老煙民戒不了煙？每天吃點不起眼的它，排光煙毒遠離肺病
※老煙民有福了！它是煙毒的「剋星」，經常吃點，排出煙毒還養肺
※別嫌它「臭」，卻是煙民的「福星」，老煙民多吃點，肺部煙毒一掃空！
※老煙民有福了！它是煙毒的「剋星」，經常吃一點，降解煙毒又養肺
※老煙民們有「口福」了，這些食物多吃點，排出煙毒又養肺！
※為什麼有的「老煙民」戒了煙反而患上肺癌？
※煙毒的「天然剋星」終於找到了，老煙民常吃點它，排出肺毒一身輕
※老煙民總是戒不掉煙？用不起眼的它泡水喝，排出體內煙毒還養肺
※老煙民有救了！每天吃點它，排出煙毒，肺病不來擾！
※老煙民戒不了煙還著急？常吃不起眼的它，掃光煙毒給肺洗洗澡
※煙毒的「天然剋星」終於找到了，老煙民常吃點它，清肺解煙毒
※煙毒的「剋星」來了，老煙民敞開吃，清肺排煙毒，遠離肺病困擾！
※老煙民別發愁，每天吃點肺部的「清道夫」，幫你輕鬆除去多年煙毒
※老煙民別犯愁！煙毒最怕「它」，水裡撒一把，幾十年煙毒排乾淨！
※老煙民的「福音」，經常吃一點，解煙毒防肺癌
※煙民的「福星」來了，經常吃點它，幫你清肺排煙毒，遠離肺病煩惱
※一天三包煙，三十年的老煙民，用不可思議的方法戒掉了煙
※別嫌「它」丑，卻是煙毒的「死對頭」，煙民常吃，離肺癌更遠一點
※老煙民戒不了煙？多吃這幾種清肺食物，給肺「洗洗澡」