夜裡總是這幾個時段醒過來，你要注意了

文章來自：塵根香道，天然香倡導者

作者：一塵

1、夜裡11點到1點醒來（子時） = 膽有問題

大家應該都有這樣的體會，晚上10點左右會非常困，但是如果堅持過了11點，也就是進入子時，又會睡意全消，這就是子時一陽生最好的證明。

如果你長期在這個時段醒來那麼你要注意了，因膽汁代謝不良容易生成結石，因此我們知道膽結石病人多半是夜裡12點左右發病。

說到子時一陽生，順便介紹一下十二辟卦，從下圖可以看到子時對應的是復卦，六爻中只有一個陽爻，其餘均為陰爻。整個卦象上坤下震為復，為一陽來複，陰極陽生之意。

人體十二正經與十二時辰、十二個月、十二生肖、以及十二辟卦中的每一卦都有對應關係，整個中國文化強調的都是整體，把各個器官放到整個人體中來看，把人放到整個天地中來看......因此通曉中國文化的人都是通才。

與子時一陽生相對的是午時一陰生，陽氣最盛的午時卻有一陰爻，而陰氣最盛的子時也有一陽爻藏於其中，這就是萬物負陰抱陽的道理。

2、夜裡1點到3點（丑時）醒來 = 肝有問題

丑時是肝經工作的時間，這段時間休息好了才能使血迴流到肝臟，充分發揮肝臟的排毒功能。

肝藏魂，當氣血流注肝經的時候，如果肝有問題就會造成「肝不藏魂」而不能入睡。再往深一步說，肝開竅於目，如果肝不藏魂的話，魂就會跑到眼睛上，導致眼睛閉不起來，無法入睡。因此如果你持續半年或者更長時間都是如此，那麼很有可能是肝在向你發出信號。

3、夜裡3到5點醒來（寅時） = 肺有問題

這一時刻氣血流注於肺經。我國古代正月建寅（注1）和十二經脈流注起於肺經都是代表開端的意思，身體各部位都從這時候開始由靜轉動，這也是肺被稱為「相傅之官」的原因。

為什麼凌晨三四點鐘，心臟病的發生率較平時要高？原因就是這個時候全身器官都開始逐步啟動，各部位對血液需求量的增加，會加重心臟的負擔，心臟病也隨之而來。此時最好的養生方法即為熟睡，通過深度熟睡來完成身體各部位由靜轉動的過程。

如果你長期寅時醒來，過了這段時間才能入睡的話，千萬不可忽視。

4、早晨5到7點（卯時）排便最佳時刻

卯時氣血流注於大腸經，大腸進入興奮狀態，蠕動增加，因此很多早起的人就很容易排便。

中醫的健康理念是：吃進去的食物最好不要在體內停留超過24小時，建議大家養成清晨起床後排便的好習慣。

5、早上7到9點（辰時），一定要吃早餐

辰時對應的是7~9點，廣州人早上一見面就互道「早晨」，意思是「早上好」！從簡單的一句話就可以看出廣東對整個中國傳統文化的繼承是非常好的，很多佛經和古代詩句用廣東話讀出來才是最正宗的。

再說回到整體，辰時是胃經氣血流注的時間，一定要養成吃早餐的習慣。許多女孩子為了減肥不吃早餐，這可不是好習慣。此時人體的各部位機能都處於旺盛狀態，需要大量的營養供給，不會有多餘的能量堆積在體內形成脂肪，因此吃早餐並不會發胖。

最後需要說明的是，以上所說的這些預警，是要在是要在很長一段時間內，比如幾個月、半年甚至更長時段內都如此的話才應引起重視，如果只是偶然現象的話不必在意。

子午流注歌

肺寅大卯未辰宮，脾巳心午小未中；

申膀酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通。

十二時辰對照表

子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。

注1：寅月又叫正月，是干支歷中的第一個月份，夏代稱一月為「建寅」，即所謂正月建寅。

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文 一塵

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