女性月經過後需要進補嗎

女性月經這幾天會流很多血，因此很多女性都想在經期之後滋補身體，能補回來，但很多女性卻是不知道經期之後要不要進補這個問題，若是不滋補對身體是否有好處。特別是出現貧血以及手腳冰涼的人更有害怕血液不充足而帶給自身健康影響。那麼，女性月經過後需要進補嗎?下面我們來具體詳細了解，希望對女性健康有幫助。

血對人體是珍貴的，但是過多並不好，這是最新的發現：我們吃進去的各種營養，都是在細胞的線粒體內進行氧化，它所產生的能量能夠維持人體生命，而且含鐵的酶類起著不可或缺的作用，如果缺鐵、貧血，這個人就會怕冷，手腳冰涼，就是因為無法供給身體足夠的能量了。因此，經期之後女性可以適當的進補，可以起到補血效果，對人體健康是非常有益。

最近從台灣傳過一個養生辦法，在每次月經之後喝「四物湯」。「四物湯」是中醫補血的經典，裡面有當歸、芍藥、川芎、生地，是補血養血的，如果每次月經後都有腰腿酸軟、疲憊的問題，而且面色長年發黃，沒光澤，就確實有血虛的問題，可以用「四物湯」調養，而且也不該局限於月經之後。

若是女性經期之後沒有這種問題，經期期間需要注意保暖即可，沒有必要滋補含鐵高的食物，比如紅肉、豬肝、豬血、阿膠等來補血，這些食物對城市人來說，原本就已經快超標了。因此，女性經期後是否需要滋補可以根據自身的情況而定，不同女性體質不同而做決定。

其實女性經期之後可以進行適當的進補，特別是容易出現手腳冰冷和體寒的女性更加需要注重進補，這樣才能起到很好的效果。尤其是補血的食物更加不能少，適當吃補血食物，讓女性肌膚變得更加滋潤，對身體健康有很大好處。希望通過上文的介紹，對眾多女性能帶來一定幫助。

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