夏季陽光毒辣 注意防晒很重要

夏季的時候天氣是比較炎熱的了，而且太陽也是比較毒辣的了，因此我們在夏季的時候就容易出現各種各樣的問題了，尤其是要小心的就是晒傷的情況了，在夏季的時候我們學會防晒是很有必要的了哦，下面就讓我們一起看看夏季的時候如何防晒吧。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防晒霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防晒品，這樣的防晒方法對於我們的身體健康來說是比較有好處的了，還可以更好的保護我們的皮膚不受到傷害哦。

防晒霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防晒霜才能充分發揮防晒的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防晒霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防晒粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防晒霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補，而且我們要注意了，在防晒之後也要注意及時的清洗哦，如果我們不能清潔乾淨，那麼對於我們的皮膚來說是存在不少傷害的了，這是我們大家需要去注意避免的情況哦。

想要在夏季的時候讓我們有一個健康的身體，那麼首先要注意的就是防晒了，這對於我們的皮膚健康來說是很有意義的哦，上面我們就給大家介紹了防晒的方法了，是可以幫助我們有效保健的了，是大家不能錯過的了哦。

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