比刮痧還有奇效的日常養生「拍痧八虛」

人體八虛，既兩肘、兩腋、兩髀、兩腘。是五臟藏邪氣所在。拍打八虛，即是通過經筋調整氣血，融合養生、保健、治病於一體，通過拍打將人體五臟代謝毒素「痧」所排出體表，同時增強自我免疫。這就是說為什麼拍痧比局部刮痧養生治病的效果好的原因。

拍八虛

一、拍打兩肘窩，拍散心肺邪氣、病氣

肘窩剛好是心經、心包經、肺經三陰經通過之地。若三經受阻，則會傷害心臟和肺，故古人云「心肺之邪留於肘」。

拍肘窩

心肺疾病

常常在肘窩摸到一個疼點，輕輕一點患者就能叫起來，說明此處有淤毒，處理這樣的情況最直接也是最有效的辦法就是拍散它，使淤邪散開而正氣復。

如有皮膚瘙癢的人拍打此處也能止癢，因為肺主皮毛，拍打肘窩可排濕毒，尤其南方天氣更容易侵染濕氣。

拍痧：五指併攏成勺狀，在肘部肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使更深層的毒素排出來，用拍痧板效果更好。

不過，重病或身體虛弱的患者，不要過重的刺激，在肘窩處輕輕的推摩，產生微微熱感就好，這是道丹的「少火生氣」法，相當於中醫補法。

二、拍兩腋，治療肝病、心臟病

拍腋窩

兩腋主要走四條經脈：心包經、肺經、心經和膽經。

肺經如果有毛病，會出現煩心滿胸的現象，這屬於陽邪。如果你的腋窩有脹飽感覺就是心包經出了問題。

腋下膽經出現毛病，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，連睡覺轉身都難做到。還伴有口苦，且喜歡唉聲嘆氣。

心經阻滯會感覺手臂的麻木、冰冷、活動不自如，咽喉乾燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。

1.解鬱悶

拍心包經要先找到腋窩下的解郁穴——極泉穴。極泉穴主喜，這就是我們有時候一碰胳肢窩就笑不停的原因。我們在捏極泉穴的時候，當感到無名指和小指發麻就是找對了。這條筋的正中就是極泉穴。要多拿捏幾下，然後用空掌沿著手臂中線拍到手掌，就能夠化解心郁。更年期婦女病症也可緩解

2.治肝病、心臟病

平時看電視常聽說「氣火攻心」，就是肝火積壓於兩腋，阻斷心經氣血運行，既傷肝，又傷心臟。人因急活攻心而昏倒時可以彈打極泉穴，極泉穴具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引氣血上行，使頭腦快速清醒。使人迅速平靜下來。

日常保健時，不需要費大勁去刺激極泉穴，輕輕拍打就行。每天拍打可預防緩解心臟病，相當於速效救心丸。

三、拍股溝治療婦科病

拍打兩股溝可以治療一切婦科病。因為它能刺激對婦科疾病非常有效的穴位「氣沖」和「沖門」，對婦女的痛經、月經不調、腳涼等婦科病有很好效果，相同的對男科疾病也有很好療效。

拍打股溝能加快血氣運行速度，強健脾胃功能，排出腸毒，使瘦人能胖、胖人能瘦。

拍打方法是身體直立，用雙手或者拍痧板拍打股溝，力道逐步增大，每天兩次，一次三到五分鐘。

四、拍兩腘，治腰膝酸痛

腎有邪而停滯兩腘。對於日常養生，我們每天堅持拍打五六分鐘，能治療腰背疼及坐骨神經痛，還可以起到補腎強腎的作用。

如果您時間緊張，可以一周到兩周時間拍打一次，忍住疼痛出痧為止，拍痧板效果優於手掌拍打。有時間的可以每天拍打，長期堅持效果很好。衷心祝福各位健康。

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