腿粗多半是體質鬧的，瘦起來很困難，從來只見過腿細的更細了，很少見到腿粗的變細
不過如果你是肉鬆型腿粗那還好辦，把腿部肌肉練結實點就能顯瘦了。不過更多的女生小腿粗都是肌肉型粗壯。
放心，解決方法總還是有的。
1.每晚睡前將小腿靠在牆上，身體與牆壁成90度角，每天晚上堅持30分鐘，有助於疏通經絡，讓血液不要全部集中在小腿部位。
2.每晚睡前平躺在床上，雙腿懸空抬起，和身體呈90度角，抖動30分鐘。與1類似，但是這個動作可以使小腿肌肉變松，更利於瘦腿。
3.每晚睡前按摩小腿，從小腿腳踝處開始向上按摩，以打圈按摩的方法進行，按摩時會有酸痛和不適，注意調整呼吸，每條腿各10分鐘。
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