給備戰高考、中考的考生：考試提神飲食
飲食
05-24
5、考試飲食原則
考試的緊張和壓力首先影響的是脾胃。
在備考期間，孩子的腸胃功能往往比平時要弱。做菜的時候，盡量選擇便於消化的烹調方式。比方說，吃肉，就把肉剁碎加上蔬菜末做成肉丸子，吃雞蛋就做成雞蛋羹。
考試當天的早餐和午餐，不要過於滋補，否則本該給大腦供應能量的血液，都集中到胃部去做消化工作了，影響考生集中精力應考。
減輕脾胃的負擔，才能保留更多的氣血去支持大腦的工作。
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※清涼油是家家戶戶都有的，治療頭痛、提神醒腦，你會用嗎？
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