喝它少吃減肥秘方火了！女子常年喝，體重不過98，零便秘膚白！
減肥養生已經成了全民熱衷的話題，那麼市面上就出現了五花八門的養生減肥的飲品，這樣人們就不用運動不用節食去減肥了！但是我們也知道現在社會上頻繁出現各種食品安全問題，所以就算很忙，大家也是可以花2分鐘時間，自製一款超有效的養生減肥飲品的，就是在平時喝的牛奶里加點料，竟成功瘦身！
牛奶和香蕉都是營養豐富的食物，牛奶可以補充鈣質以及提供優質的蛋白質，而香蕉則可以提供豐富的維生素和礦物質，而且香蕉中的少許糖類還可以為身體提供能量；還可以潤腸通便，排毒美容，快速排出脂肪，輕鬆瘦身了！
材料：香蕉一根，牛奶200ml
步驟
1.所需的材料只有純牛奶和香蕉兩種，工具是攪拌機
2.將熟透香氣濃郁的香蕉一根，剝皮，簡單切一切
3.將香蕉放入攪拌杯，加入純牛奶200—250ml，濃度可根據自己喜歡調節
4.啟動攪拌機攪拌至均勻細膩即可
5.將打好的香蕉牛奶倒入杯中
6.打好的香蕉牛奶最好馬上享用，時間久了會氧化變色
牛奶和香蕉的量可以根據自己喜歡的濃度隨意調節；打好的香蕉牛奶最好馬上享用，時間久了會氧化變色！當然這個方法不是立竿見影的，前期效果慢，就得堅持，有個好的心態，如果你選擇少吃或者是用這個代餐一定瘦的快，但是為了健康，大家在正常飲食和一天一個小時的運動的前提下，再每天配合喝香蕉牛奶，體重不過百沒問題！
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