夏天到了，寶寶不喜歡吃飯了怎麼辦？

最近幾天全國大部分地區的氣溫都突破了30度的關口，再搭配上火熱的太陽，真是熱的讓人不舒服，很多寶媽在群里聊到自己家的寶寶最近胃口也不好了，吃的也少了。其實，媽媽們沒必要太過於擔心，天氣太熱的時候大人的胃口也會變得很差，寶寶們也是一樣的，對食物的興趣會降低，飯量也會減少。

寶寶胃口不好的原因

天氣太熱

夏天突然間天氣太熱，會使寶寶適應不過來，寶寶的身體感到不適，也會影響寶寶的食慾。如果氣溫過高時，家長可以給寶寶打開空調，將室內溫度保持在設定在25度左右，注意不要把溫度設的太低，不要直接對著寶寶吹。當室外溫度過高時，不要帶寶寶出門，盡量選擇早晚溫度較低時帶寶寶出門活動，避免在一天中光線最強烈的10點--16點待在室外太久。

夏天出汗多

夏天氣溫高，寶寶活潑好動，出汗也較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降。一旦發現寶寶的尿量比平時少，媽媽千萬要注意，及時的給寶寶補充水或水果汁。

寶寶活動少

天氣變熱，很多媽媽怕孩子被晒黑或者出汗長痱子，就減少了帶孩子出去的頻率，寶寶在室外的活動少了，身體得不到充分的活動，消耗減少，消化也會受影響，使寶寶的消化功能發生紊亂導致寶寶厭食。

飲食不當

夏天，寶寶最愛的就是冰淇淋、飲料，家長不忍心孩子央求，或多或少的都會給孩子吃。但是冷飲過於冰冷，適量食用可以降溫，吃的太多就會破壞寶寶的腸胃消化能力，影響寶寶的食慾。當寶寶吃了過多的零食，對於只有天然味道的蔬菜水果自然十分抗拒，到了吃飯的時候也沒有胃口。

消化功能下降

專家指出：寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，是因為機體為了調節體溫，會通過增加排汗來散熱，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能降低；另一個影響因素是夏天大量飲水，胃液被沖淡，消化食物的能力有所下降，以至於食慾大減。

喝水太少

夏天出汗多，應該及時給寶寶補充水分。如果飲水過少，唾液分泌減少從而變得粘稠，食物吃到嘴裡很難被處理到足夠濕潤，寶寶吃起來難以下咽，會令寶寶逐漸拒絕吃飯。

作息時間改變

到了夏天，白天的時間加長，早上天亮的更早，氣溫也更高，寶寶也會比以前醒的更早。一些小寶寶會因為這些因素睡的不好，飲食也會受到影響。夏天可以給給房間裝上遮光性能好的布簾，將空調調節到適宜的溫度，不要穿蓋過多。

缺微量元素

以上多是正常的生理現象，不必過於擔心。但是，如果寶寶身體不舒服、長牙、缺乏微量元素等也會導致食欲不振，必要時可以帶寶寶到醫院檢查。

小妙招幫助寶寶食慾大開！

1、讓寶寶一起做食物

讓寶寶一起做飯，可以讓寶寶知道自己吃的東西是如何做出來的，而且寶寶對於自己做出來的食物會更加珍惜，愛護，胃口也會變好。

2、食物盡量清淡多吃蔬果

夏季溫度高，流汗多，消耗大，飲食上多給孩子熬些新鮮、消暑、易消化的粥，可以添加一些雜糧和大米一起熬成稀飯給寶寶吃。水果、蔬菜的量一定要充足，多給寶寶吃，滿足寶寶身體對於水份、維生素和礦物質的需求，可以適當減少豬肉、牛肉等肉類的攝入量，相應增加酸奶、紫菜和魚類的攝入量。清淡的食物容易被消化，可以減輕腸胃的負擔，增加寶寶的胃口。

3、維持適宜的室內溫度

夏季食慾不好的原因一就是因為氣溫高，血液流向皮膚從而減少流向腸胃。通過開窗通風、風扇和空調調節室溫，給寶寶提供一個舒適的環境，讓寶寶身體舒服，保證充足的睡眠，可以很好的促進寶寶食慾。

4、多渠道給孩子補充水分

很多媽媽反應寶寶不喜歡喝水，經常要拿著水追著孩子喂水。家長們可以通過多種渠道給孩子補充水分。首先讓孩子養成飲白開水的習慣，少量多次的喝水，1~3歲的寶寶建議每天要喝白開水300～500毫升。還在喝奶的寶寶可以多增加母乳量、多喝奶；年齡大一些的寶寶可以準備一個可愛精緻的水杯，讓寶寶喜歡喝水。如果寶寶不愛喝水，可以嘗試兌入少量水果汁、菜汁，經常煮一些粥給寶寶喝。

5、按摩助消化

夏天寶寶有些寶寶會懶得活動，外出玩的時間也減少，媽媽可以多給寶寶按摩一下，不僅可以促進寶寶腸胃消化，對於增強寶寶抵抗力，促進排便也有非常好的作用。在家時也可以多和寶寶互動，做做小遊戲。

關注微信公眾號「養啦」，微信號：bebeananbaby，每天學習一點實用育兒知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！