有白髮暗示腎臟衰老，試試這些天然「染髮劑」，保護腎臟養發黑髮

又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

蜂蜜富含維生素，是天然的養顏品，烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

頭髮的顏色跟腎有關所以補腎也就成了第一選擇，紅米具有有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效，所以對烏髮也有一定作用。

胡蘿蔔富含糖類、維生素，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上

自古就是美味佳肴和美顏佳品，海參富含多種營養成分，抗衰老美膚物質，有養血潤膚、補腎益精等功能。海參含碘也十分豐富，碘對美顏烏髮的功效顯著。

黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等功效。

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效，所以多吃核桃可以讓頭髮變黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。

黑芝麻中含有豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用

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