這樣喝荷葉茶 不運動不節食也能瘦
荷葉中含有一種被稱為「荷葉鹼」的物質,這種物質可以有效地分解體內的脂肪,並且排出體外。喝下荷葉茶後,荷葉鹼會密集地分布在腸道內壁上,形成一層可以隔離脂肪的膜,阻止腸道對脂肪吸收,防止體內脂肪聚積。還可以改善飲食習慣,會讓你逐漸遠離油膩的食物,喜歡上清淡的食物。
荷葉茶中含有許多纖維,這些纖維能夠不進腸道蠕動,預防便秘,清除毒素,久而久之,我們的小腹都會越來越平坦。
荷葉茶中的芳香化合物有溶解脂肪的功效,減少體內的脂肪。荷葉茶中的維生素B1、維生素C和咖啡因可以通過促進胃液分泌來加快對脂肪的消化。
綜上所述,荷葉茶的確是有減肥功效的。但是它的喝法也有講究,喝對了才能減肥。
喝的必須是濃茶,才能減肥。最好是在飯前半小時左右空腹喝下,這樣是最有有利於脂肪的分解。
但是不要在吃飯期間喝,會影響食物的消化。建議每天喝3-4杯,當然不是一下全喝完,而是分時段喝,三餐前合喝一杯,下午茶喝一杯。
喝荷葉茶期間不需要節食,因為堅持隔一段時間,個人的飲食口味就會發生轉變,會偏愛於清淡的食物。荷葉茶可以不用煮,直接用開水沖泡,燜泡五分鐘即可。
荷葉具有止血的作用,因此不宜在經期飲用。荷葉性寒,虛寒體質要慎用。雖說荷葉茶可以減肥,但也不要完全依賴它,要配合適量的運動和健康的飲食會使減肥效果更快更好。【原創未經允許,謝絕轉載!】
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