這個夏天要穿露臍裝，最適合減脂的季節！

眼看夏天已經到了，

身材好的妹子已經開始曬大長腿和小蠻腰了。

而你看看自己的虎背熊腰，

是否在廁所哭暈好幾回了！

夏天是最適合減肥的季節？

為什麼這樣說呢？

夏天新陳代謝快；相對於冬季，身體為了禦寒會加快脂肪合成。

並且冬天人們的運動積極性差，吃得又多，要減肥可不容易。

夏天高溫，身體需要散熱，會加快新陳代謝。

新陳代謝加快，運動燃燒脂肪的效率高，

攝入的熱量容易被消耗，不會有過多熱量剩餘轉化為脂肪。

新陳代謝加快，血液會集中到皮膚表面和肢體循環，

造成進入胃、腸道的血液量減少，消化功能便會下降。

對油膩的食物食慾大大下降，口味會偏向清淡。

如此一來，攝入的熱量也會有所減少。

減脂最好的季節已經來了，你是否已經準備好了？

如果你沒有開始準備，那麼我們健迷會已經準備充分！

《健迷會》是由「腹肌撕裂者」教練團隊發起創辦。專註於健身愛好者學習交流、培訓平台。我們提供線上減脂塑身，瘦子增肌等服務，教練團隊根據每個人身體數據和目標制定運動計劃，包括有氧訓練、力量訓練。

同時有專業教練指導，營養師、督導為您提供飲食方案，每日食譜以及微信群小班跟蹤解疑服務。目前健迷會主要兩個核心服務 《健迷會增肌營》以及《健迷會減脂營》。通過科學運動、合理飲食幫助您減脂塑身、增肌，幫助您養成健康的生活習慣。

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這個夏天讓我們一起享瘦！

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