男人不能太硬，這幾處越硬問題越嚴重！

形容男人，一般就會想到「硬漢」，這樣的男人確實有魅力~招美女親睞~

可是，由於內在或外在的各種原因，體內血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會變硬。

從這個角度來講：男性身體有些部位可「硬」不得。越硬，代表身體遭受到了越多的損害。

第一處：脖子硬——別低頭

脖子發僵、發硬，意味著你可能患了頸椎相關疾病。頸椎病的早期癥狀就是脖子僵硬，此外，還有疼痛、上肢無力、手指麻木等癥狀，甚至會有頭痛（暈）、耳鳴、噁心等現象。

預防措施

1、不要長時間低頭。不做「低頭族」，常抬頭遠望一下。

2、脖頸多活動幾下。工作太久了，脖頸長期保持一個姿勢，即便沒有低頭也容易僵，起來活動一下，轉動脖子，揉揉頸部。

3、坐姿一定要端正。比較合適的坐姿是稍微後躺，腿與腰身的夾角呈135°，上身保持放鬆狀態。

第二處：肝硬——別拼酒

作為家裡的頂樑柱，男人的應酬多，習慣拼酒量，信奉者「酒桌生意文化」，可是，最後遭殃的往往是身體。肝硬化是「酒鬼」們的常見問題。

肝硬化早期無明顯癥狀，晚期則常出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、癌變等併發症。

預防措施

1、忌煙酒、忌辛辣刺激，避免吃堅硬粗糙食物，蔬菜要切碎制軟，不吃帶骨刺食物。

2、 少吃產酸產氣的食物：如紅薯能使胃酸增加，產氣食品如蘿蔔蒜苗等易引起脹氣。

3、自製護肝茶，排肝毒，預防酒精性肝損傷。

婆婆丁菊苣茶：將婆婆丁根和歐洲菊苣根烘炒製成茶，按照1:1的比例做成婆婆丁菊苣茶，熱水沖泡代茶飲即可。

第三處：腿硬——記住三字訣

有些人膝蓋疼，活動後加重，甚至不能彎曲。在醫學上把這種隨著年齡增長而出現的膝關節疼痛叫「骨性關節炎」。用俗話說就是腿變硬了。

預防措施

1、按：從大腿根自上而下按摩，直到腳踝，再從腳踝往回按。重複10~20次，以促進血脈流暢。

2、揉：兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每側20~30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉力量。

3、蹬：平躺，雙手緊抱後腦勺，由緩到急蹬腿3分鐘，可使腿部血液流暢。

男人除了以上三處不能硬以外，還有下面2處不能大

第一處：腰圍不能大

男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜「發福」。可惜，「福」兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。

腰腹部是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰島素系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。不僅如此，世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。

預防措施

喝點刮油茶——蒲公英荷葉茶，去肝火，輕身排油。蒲公英入肝經，可保肝護肝，去肝火，解肝鬱，特別適合經常飲酒的男性，有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎症，提高免疫力。荷葉有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。可減少人體對脂肪的吸收，幫助控制體重。

第二處：前列腺不能大

隨著男性年齡的增長，加上煙酒和不良生活習慣的刺激，前列腺就會慢慢腫脹變大的，再加上男性一輩子或多或少都要跟前列腺疾病過過招。前列腺變大的直接後果就是影響排尿。

預防措施

1、多飲水，不憋尿。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水就會多排尿，對減少這種傷害有一定作用。

2、節制性生活。

3、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

結束語：

你是怎樣的硬男人？

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