中藥養生安全無副作用？但千萬別這麼吃

最近身體不舒服，做了檢查沒什麼毛病，於是我媽帶我去看中醫，說開些中藥讓我長期喝，慢慢調理。我是拒絕的，理由是中藥很難喝，可我媽說良藥苦口，還說中藥吃起來沒有副作用。

最後這句話讓我很懷疑，都說「是葯三分毒」，中藥真的會沒有副作用？於是我去問了一個學中醫的朋友，對方是這麼說的：「很多人都以為中藥材既是食材，也是藥材，吃起來肯定沒有副作用，其實這是誤解。中藥也不能盲目吃。」

中藥有沒有副作用？

人們對健康越來越重視，大多數中藥是植物，服用相對安全，加上一些養身節目的宣傳，中藥養身受到了追捧。和西藥相比，中藥相對溫和，於是給人一種「中藥是純天然、無副作用」的錯覺（其實我之前也是這麼以為的）。

不少人盲目購買和食用中藥，比如經常在泡茶、熬粥、燉湯的時候放入枸杞、當歸、黃芪等藥材。有專家稱，這些藥材雖然副作用不大，但是如果不根據自己的體質亂吃，或者長期大量食用，也會對身體有害。

隨著中藥檢測技術的發展，通過對中藥有效成分的鑒定，可以發現某些中藥確實會產生一些對人體有害的副作用，比如中藥「木通」，可能對腎功能造成損害、黃連對葡萄糖六磷酸酶缺乏症的人，可能引起溶血性黃疸。

什麼情況下中藥會有副作用？

超量、長期用藥

有人認為中藥沒有副作用或者副作用小，可以經常、長期服用。有的中藥雖然毒性不大，合理用量並不會對身體造成危害，但使用劑量過多、時間過長，也會產生很大的副作用。

比如上面提到的木通，少量使用可以幫助通乳，但超過30g會對腎功能造成損傷；甘草是我們常見的一種中藥藥材，性平和，常用作輔料，但如果無故過量服用，可能引起腹脹、水腫，甚至高血壓。

建議：服用中藥要嚴格按照醫生的指導，尤其是孕婦、老人等特殊人群；不要擅自增加用量或延長用藥時間；需要長期服用中藥的患者，也要定期複診，注意換方。

濫用中藥

許多人盲目追求中藥養生，把中藥的作用誇大了，認為吃中藥「有病治病，沒病保健」，造成中藥的濫用，尤其是一些滋補類中藥。

中藥講究辨證治療，方法因人而異，不同體質的人會有不同的用藥，不遵循醫生指導而盲目亂吃，很有可能會適得其反。人蔘是滋補佳品，但食用不當也會產生不良反應，長期過量服用會出現「濫用人蔘綜合征」，表現有頭暈、血壓升高、失眠等。

建議：不要盲目進補，如果身體虛弱，需要調理，也應該先就醫，醫生會根據你的體質對症下藥。

用藥方法不當

中藥不像西藥那樣，直接吃下去即可。中藥如果煎法不當，服用方法不對，會影響藥物的療效。更重要的一點，一些藥材經過正確炮製，可以去掉或降低其毒副作用，在治病的同時降低對身體的副作用。

一般來說，煎中藥需要用專門的砂鍋，先用大火把藥液煮至沸騰，再用文火慢慢熬制，使藥物中的有效成分能充分溶解出來。熬制中藥時應經常攪拌，使藥液充分煎透。

建議：中藥種類繁多，熬制方法也不盡相同，對於用藥時間、特殊的熬制方法、藥引、服藥禁忌等要謹遵醫囑。不可自己亂搭配，不要在服用中藥期間服用西藥，以免引起不良反應。

輕信偏方、秘方

有人熱衷追尋民間的偏方、秘方，隨意用藥，這是非常危險的。曾有肺癌患者放棄做化療，聽信江湖「神醫」的偏方，服用他自製的「妙藥」，結果不但沒緩解病情，反而引起了嚴重的肝腎損傷。

建議：開中藥必須到正規醫院的中醫科或中醫醫院，不要去不正規的小診所，更不要輕信民間偏方。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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